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Health/Fitness

Monday 10,000 steps

2025.10.06 18:19
kiểm tra sắt vụn

It rained on the morning of Chuseok, so I went out and walked with an umbrella, and in the afternoon I went to pick up my grandchild and walked more than 3,000 steps. I ate all sorts of snacks and I still have no time to be full. I hope you are having a good time with your family during the bountiful Chuseok. Enjoy your dinner.

Monday 10,000 stepsMonday 10,000 steps

 

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bình luận 13
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    mhuii
    걸음 수고하셨어요
즐거운 연휴 되세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      네 감사합니다 
추석 연휴 남은시간 즐겁게 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    오둥씨 
    오늘 추석 당일인데 비가 많이 내렸지요
비맞으며 산책 잘 다녀오셨군요
주전부리 드시느라 배가 꺼질새가 없지요ㅎㅎ
저도 살 많이 찌워서 갈 것 같아요🤣
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      오둥님 추석 명절 잘 보내셨지요 
배. 꺼질새가없으니 만보라도 걸어줘야지요 오늘 아침도 우산쓰고 다녀왔어요 남은 연휴 건강하게 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    심폐지구력이 향상되는 만보걷기 하시고 건강 잘 챙기셨네염.수고하셧어염 👍 👍
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      우블리에님 반갑습니다 
걷기 실천하고 건강 잘 챙겼습니다 매일 걷기 실천할수있어서 감사하지요 감사드리고 즐건 연휴보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    작누💓
    운동하시는곳에 근사한 나무가 있네요..
비가와서 걷기 힘드셨을텐데 수고많으셨습니다!
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      네 아침마다 운동하는 공원인데 단풍이 예쁘게 물들고있어서 가을의 정취를 맘껏 누리며 운동하고있어요 감사드리고 즐건 연휴보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행복한일상
    비가 오고 바쁜 하루셨지만
월요일 만보걷기 잘 해주셨네요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      네 아침에 만보 못 채우고 오후에 좀 더 걸어 만삼천보 걷고 건강 잘 챙겼습니다 즐건 연휴보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아침햇살77
     수고하셨어요  
건강한 일상운동 대단하세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      아침햇살77님 감사합니다 
매일 실천하고 건강 잘 챙기겠습니다 
굿밤되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    SM.Han
    가을바람이 불어오는 요즘, 만보를 채운 건 정말 대단한 일입니다. 걷다 보면 생각도 정리되고 마음도 한결 가벼워지죠. 이런 꾸준한 습관이 하루를 훨씬 활기차게 만들어줄 거예요. 오늘의 땀 한 방울이 건강한 내일을 만들어줄 겁니다.