logo

Sức khỏe / Thể hình

Huấn luyện viên Rock tại nhà

2025.09.18 19:35
kiểm tra sắt vụn

Tôi không có thời gian đến phòng tập nên tôi sử dụng Rock Coach.

Tôi thực hiện 100 lần squat trên ghế và 100 lần burpee trên ghế.

Tôi có thể thực hiện 100 động tác này trong chốc lát mà không gây áp lực lên cổ tay.

 

Huấn luyện viên Rock tại nhà

0
0
bình luận 8
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이 
    집에서 홈트 열심히 해주셨네요
고생 많으셨어요
저도 아이들이랑 유투브 틀어놓고 홈트 따라한 적 
있어요
애들이랑 웃으면서 힘들다고 했던 기억이 있네요ㅎㅎㅎ
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      베러비
      nhà văn
      홈트가 더 힘든거 같아요~ 아이들과 웃으면서 따라하셔서 기억에 더 남으시겠어요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    원희
    의자 버피는 못봤는데
한번 봐야겠어요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      베러비
      nhà văn
      손목에 무리가 안가서 관절 약하신 분에게 너무 좋겠더라구요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행복한일상
    록코치 홈트는 처음 보는데 이것도
좋은가요? 저도 해봐야겠네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    비니비니
    이분 홈트 저도 한번씩 하는게 좋더라구요
홈트 수고하셨습니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    베러비님 대단 하시네염 👍👍
집에서 하는 근력 운동은 좀 힘들면 안 하게 되는데 말이죠.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아침햇살77
     좋은 운동입니다. 
홈트 수고하셨습니다