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Sức khỏe / Thể hình

Ngày 17: 10.000 bước

2025.09.17 08:20
kiểm tra sắt vụn

Sáng sớm tôi đã ra ngoài đi bộ 17 bước để chăm sóc sức khỏe. Trời mưa và độ ẩm cao. Chúc mọi người một ngày thứ Tư khỏe mạnh.

Ngày 17: 10.000 bước

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bình luận 15
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행복한일상
    오늘도 부지런히 만보 채우기 잘 하셨네요
여기는 아침부터 비가 많이 오네요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      행복한일상님 감사합니다 여기도 비가 매섭게 오다 지금은 잠시 소강상태네요 점심 맛있게 드세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      행복한일상
      저도 어제 운전 하는데 갑자기 비가 많이 와서 무서웠어요 ㅠ 목요일은 그래도 비가 안 와서 다행이네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    1시간에 300칼로리를 태워 다이어트에도 도움되는 만보걷기 수고하셧어염 👍 👍
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      우블리에님 반갑습니다 걷기 실천하고 오늘도 건강 잘 챙겼습니다 점심 맛있게 드시고 건강한 오후시간보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    영준맘
    행복님 오늘도 건강한 걸음 다녀오셨네요 
수고하셨습니다 
좋은 하루 보내세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      영준맘님 감사합니다 
아침에 비가 잠시 소강상태여서 부지런히 만보걷고 들어왔어요 점심 맛있게 드시고 건강한 오후시간보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    강미형
    오늘하루도 만보걷기 수고하셨습니다 
응원합니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      미형님 응원 감사합니다 
점심 맛있게 드시고 즐건 오후시간보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    깐데또까
     아침일찍 만보걷기 운동 해주셧네요
 부지런 하세요~
 즐거운 오후시간 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    별라 
    이제는 제법 감나무의 모습을 유지하고 있네요 
깊어지는 가을이 되면 익어서 감의 모습으로 만나면 좋겠네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    샤이너스
    오늘하루도 만보 수고하셨어요 
굿밤되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이 
    만보 성공해주셨네요
비가 와서 습도가 높더라구요
비도 많이 오구요
걷기 수고하셨습니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아침햇살77
     토요일 오후  잘 보내세요.. 
한주마감 잘 하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    SM.Han
    밤늦게까지 이어진 만보 걷기, 정말 수고 많으셨어요. 차가운 공기를 마시며 걷는 이 시간들이 내일의 활력을 충전하는 소중한 시간이 되었을 거예요. 당신의 노력이 결실을 맺을 때까지 제가 응원하겠습니다.