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Đi bộ sáng thứ Hai

Tôi ra ngoài sớm trước khi trời mưa, đi bộ 10.000 bước và quay trở về.

Tôi đã đi bộ chăm chỉ và giữ gìn sức khỏe. Chúc bạn bữa trưa ngon miệng.

Đi bộ sáng thứ Hai

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bình luận 23
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    초코빵쟁이
    벌써 만보하셨군요.
    수고하셨어요.
    맛난 점심 드세요.☺️☺️☺️
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      네 아침 일찍 비오기전 다녀왔습니다 
      점심 맛있게 드시고 건강한 오후시간보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    오늘 일찍이 잘 걷고오셔군요
    수고하셨습니다 
    즐거운 점심식사 맛나게 드십시요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      신나게님 감사합니다 
      신나게님도 아침 일찍 잘 다녀오셨지요 
      점심 맛있게 드시고 즐건 오후시간보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    영준맘
    일찍  건강한 걸음 다녀오셨네요 
    수고하셨습니다 
    오늘도 덥네요 
    수분 잘 챙겨주시구  건강챙기는 한 주 보내세요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      영준맘님 감사합니다 
      오늘은 습도가 높아서 덥네요 아침 일찍 잘 다녀왔습니다 즐건 오후시간보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    비니비니
    오늘도 일찍 만보걷기 마무리 하셨네요
    점심 맛있게 드시고 좋은하루 되세요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      비니비니님 감사합니다 
      비니비니님도 잘 다녀오셨지요 
      건강한 오후시간보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이
    비가 오나요??
    여기는 햇볕이 작렬합니다
    너무나 덥네요
    이른 시간 걷기 수고하셨습니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      운동할때 비는 안왔고 오전에 비가 무섭게 내리다 지금은 소강상태네요 7시부터 또 비예보있네요
  • 작누💓
    감나무가 반질반질 많이 성장했어요~
    올 가을 까지 떨어지지 말고 잘 자라면 좋겠어요~
    오늘도 수고하셨습니다 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      작누님 감사합니다 
      다 커서 익을때까지 잘 달려있으면 좋겠네요 
      
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    별라
    오랜만에 감나무 반갑네요~ 
    오늘도 건강을 위해 수고많으셨어요
    시원한 저녁되세요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      별라님 감사합니다 
      감이 제법커서 보기좋아요 아침마다 공원에서 보고있지요 다익도록 달려있었으면 좋겠네요  즐건 저녁시간되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아침햇살77
      더위가 오래 가네요. 
    불구하고 잘 하셨어요  
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      습도가 높아. 더 더운거 같아요 처서도 지났는데 얼른 시원해지면 좋겠네요 저녁 맛있게 드시고 즐건 시간보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    심폐지구력이 향상되는 만보걷기
    하시고 건강 잘 챙기셨네염.
    수고하셧어염 👍 👍 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      맞아요 만보걷기 꾸준하게 실천해서인지 심폐지구력이 좋아졌어요 앞으로도 잘 실천해볼게요 건강한 오후시간보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    오둥씨
    그곳 감나무가 아직도 작네요
    더운 여름날 아침 일찍 산책 수고하셨어요 
    좋은 밤 되시게요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      감이 생각보다 잘 안커요 공원내에 감나무라 그런지 작네요 오둥님 동네 대봉시는 꽤 컷는데 여기는 아직은 너무작아요 그래도 매일 아침 처다보는 재미도있어요 행복한 오후시간보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    므찌당당
    새벽에 운동하고 오셨네요
    걷기하시고 건강도 잘 챙기셨어요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      네 수년째 매일 아침 만보걷기 실천중입니다 건강과 체력이 정말 좋아져서 꾸준하게 실천중입니다 감사드리고 즐건 오후시간보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    안레몬
    월요일 만천보 걷기 수고 많으셨습니다 
    걷기 운동 응원합니다