logo

Sức khỏe / Thể hình

Đi bộ 10.000 bước sáng thứ Sáu

2025.06.20 07:55
kiểm tra sắt vụn

Dù trời mưa to, tôi vẫn mặc áo mưa, mang ô ra ngoài đi bộ đủ mười nghìn bước rồi trở về. Tôi đã đặt mua ủng nhưng vẫn chưa đến, nên đi sandal ra ngoài đi bộ rồi về. Chúc bạn có một buổi tối thứ sáu vui vẻ!

Đi bộ 10.000 bước sáng thứ Sáu

1
0
bình luận 18
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    비오는 날 만보 걷기 하시느라 너무 고생하셨습니다.
 즐거운 금요일 되세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      신나게님 감사합니다 
여긴 비가 제법오네요
그래도 걷고나니 개운하고 좋네요 
즐건 불금보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    강미형
    금요일 만보 수고하셨습니다 
응원합니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      미형님 감사합니다 
꾸준하게 실천할수있도록 노력하겠습니다 
즐건 오후시간보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    찌니
    비가 오는데도 걷기 잘하셨네요
여기는 아직 흐리기만 하고 비는 오지 않아요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      찌니님 사시는곳은 흐리기만하는군요 
여긴 호의주의보 내려 장대비가 쏟아지고있네요 즐건 불금보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    오둥씨 
    비오고 그래서 장화 주문하셨군요
금요일 아침 걷기 수고하셨어요 
비가 오락가락 하네요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      네 장화주문해서 오늘 도착했습니다 내일부터는 비와도 발 젖을 걱정 안해도 될거같네요 
즐건 오후시간보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    비니비니
    비오는날이라 걷기 힘드셨을텐데
루틴대로 만보걷기 잘 마무리 하셨네요. 수고하셨습니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      비니비니님 감사합니다 
호의주의보 내려진 날씨징산 걷고나니 개운하고 좋네요 행복한 오후시간보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    안레몬
    금요일 만천보 걷기 수고 많으셨습니다 걷기 운동 응원합니다 좋은 하루 보내세요 😀
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      레몬님 반갑습니다 
응원 감사드리고 행복한 주말보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    작누💓
    대단하세요~
비가오니 걷기고 불편하셨을텐데...
목표를 달성하시려는 의지가 참으로 멋지십니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      작누님 감사합니다 수년째 실천해온 루틴이고 비가오나 눈이오나 아침에 무조건 나가서 만보걷고 하루를 시작하지요 건강위해 앞으로도 꾸준하게 실천하겠습니다 행복한 주말보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    샤이너스
    아침만보 수고하셨어요 
내일도 응원합니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      감사와행복
      nhà văn
      샤이너스님 응원 감사합니다 
즐건 주말보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이 
    금요일 아침 걷기 해주셨네요
고생하셨습니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아침햇살77
     심히 하시네요
 걷기,,건강지키는 운동이죠.