Điều trị suy tĩnh mạch chân bằng tập thể dục đều đặn và bổ sung dinh dưỡng

Vì thường xuyên ngồi hoặc đứng trong thời gian dài, tuần hoàn máu chân luôn không tốt. Chân luôn cảm thấy đau nhức, sưng tấy và nhiều khi bị chuột rút khi ngủ, nên tôi đã cố gắng điều trị bệnh suy tĩnh mạch chân. Tránh duy trì tư thế cố định trong thời gian dài, thường xuyên thực hiện các bài tập kéo giãn và sử dụng thực phẩm bổ sung giúp cải thiện tuần hoàn máu, hiện tại các triệu chứng suy tĩnh mạch chân đã giảm đi và quá trình điều trị đã đạt được một mức độ nhất định.

Thứ nhất, để điều trị tĩnh mạch chân, tôi tránh đứng hoặc ngồi giữ nguyên tư thế trong thời gian dài và khi đứng, tôi đã thực hiện các bài tập kéo dài chân như nâng và hạ gót chân. Ngoài ra, tôi đã đeo tất ép để giúp máu tĩnh mạch chân trở về tim, điều này giúp giảm sưng rõ rệt vào buổi sáng khi thức dậy và không còn bị chuột rút. Thêm vào đó, tôi còn đặt gối hoặc đệm dưới chân để nâng cao chân cao hơn tim, giúp giảm áp lực trong tĩnh mạch, điều này rất tốt cho việc điều trị tĩnh mạch chân.

Thứ hai, thay vì ăn thức ăn mặn để điều trị bệnh tĩnh mạch chân, tôi đã thực hiện thói quen ăn nhạt. Và tôi bắt đầu tập thể dục đều đặn, đi bộ 10.000 bước mỗi ngày và kéo dài cơ thể, giúp tuần hoàn máu tốt hơn và tăng cường cơ chân, rất có lợi cho việc điều trị bệnh tĩnh mạch chân. Việc sử dụng nhiều cơ bắp chân để đẩy máu lên trên là rất hữu ích trong việc giảm các triệu chứng của bệnh tĩnh mạch chân, vì vậy các bài tập chân này đã giúp ích rất nhiều trong việc điều trị bệnh tĩnh mạch chân.

Thứ ba, tôi cũng đã uống các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị tĩnh mạch chân. Đầu tiên, tôi đã uống Natokinase 6000 FU, và sau khi uống đều đặn, tôi cảm thấy chân nặng và cứng dần trở nên mềm mại hơn và giảm đau. Sau đó, tôi đã sử dụng viên nang Ginkgo Magna của Ilyang Pharm, chứa chiết xuất lá cây bạch quả, giúp cải thiện tuần hoàn máu, và khi uống đều đặn, nó đã có hiệu quả trong việc điều trị tĩnh mạch chân.