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Leo cầu thang

2026.02.25 14:04
kiểm tra sắt vụn

Tác động của bài tập hiếu khí và kỵ khí

Bạn có thể leo cầu thang cùng lúc.

 

Leo cầu thang

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bình luận 14
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우짜겠노 
    계단오르기 하셨네요 수고하셨어요  건강한하체를위하여 파이팅
    • 쩡♡
      nhà văn
      하체 운동 필수죠.
계단 오르기 잘 마쳤어요.감사합니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행복한일상
    계단 오르기가 운동 효과가 좋지요. 매일 꾸준히 잘 해 주시네요
    • 쩡♡
      nhà văn
      생활 속 운동으로 계단오르기 편하고
쉽게 할 수 있어 좋네요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    카시오페아1015
    계단오르기 운동 잘하셨네요 
즐거운 오후시간 보내세요
    • 쩡♡
      nhà văn
      하체 근력운동 계단 오르기
잘 실천해줬어요.감사합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    담율로
    계단오르기 수고하셨습니다 
내일도 응원합니다
    • 쩡♡
      nhà văn
      생활 속 운동으로 계단 오르기 
매일 챙기네요.감사합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    보통아이
    계단오르기 수고하셨습니다 
내일도 응원할게요
    • 쩡♡
      nhà văn
      네~응원 감사합니다.
좋은 밤 되세요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    평지걷기에 2~3배 칼로리 소모 효과를 
내는 계단오르기로 칼로리 불태우기 잘 하셨네영
    • 쩡♡
      nhà văn
      체지방 연소에 도움주는 계단 오르기
해주네요.감사합니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    겸손한데이지
     나이 들수록 근육량이 중요하다는데요
 정말 현명하세요
    • 쩡♡
      nhà văn
      근육을 강화하기에 계단 오르기
좋네요.좋은 하루 되세요.