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Leo cầu thang

2026.02.16 16:17
kiểm tra sắt vụn

Giúp tăng cường cơ bắp phần thân dưới và kiểm soát lượng đường trong máu.

Hãy tập leo cầu thang.

 

Leo cầu thang

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bình luận 12
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지은
    하체근육 단련도 되는
계단오르기 늘 좋더라구요 ~^^ㅋ
    • 쩡♡
      nhà văn
      심혈관 건강에 도움을 주고 체지방을 줄여주어 다이어트에 도움이 됩니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아하
    계단 오르기 좋은 운동이지요.
건강 잘 챙기셨어요.
    • 쩡♡
      nhà văn
      하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기로 마무리 하네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    예쁜 다리라인을 만들어 주는 계단
오르기 로 칼로리 불태우기 잘 하셨네용
    • 쩡♡
      nhà văn
      하체 근력 강화에 도움되는 계단오르기 운동으로 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 혈당 관리에 도움이 되네요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    여리나
    하체운동 좋죠
은근 힘들더라구용
    • 쩡♡
      nhà văn
      계단 오르기로 하체 강화하고 체지방 감소에 도움을 줍니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    겸손한데이지
     계단이요 엄청 힘든데요
 지치지 않는 발걸음이 멋져요
    • 쩡♡
      nhà văn
      계단오르기로 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 좋은 시간이네요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아침햇살77
      운동 거르지 않으셨네요. 
  계단 운동으로 체력 왕 되셔요.
    • 쩡♡
      nhà văn
      매일 오르며 하체 힘 탄탄하게
길러주네요.감사합니다