logo

Bảng tin tự do

Với động tác giãn cơ nhẹ

2026.02.11 07:23
kiểm tra sắt vụn

Bài tập giãn cơ tại nhà vào buổi sáng sau một thời gian dài.

Haeyoung. Cơ bắp bị cứng khi ngủ.

Buông bỏ là điều tốt.

 

Với động tác giãn cơ nhẹ

0
0
bình luận 14
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이혜진
    스트레칭으로 뭉친 근육 잘 풀어주고,
상괘하게 하루를 시작하셨네요.
좋은 하루 되세요 🥰
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      우블리에
      nhà văn
      굿모닝 ☀️ 입니당 이혜진님 ~
원래 저녁에 했는데 몸이 찌뿌둥
해서 아침에 해봤네용
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    카시오페아1015
    스트레칭운동 수고하셨습니다 
응원합니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      우블리에
      nhà văn
      점핑 가면 시작할때 스트레칭 
하긴 하지만 오늘 일찍 일어나서 
내몸좀 깨웠어용^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행복한일상
    좋은 아침이에요. 오랜만에 모닝 스트레칭 잘 해 주셨네요.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      우블리에
      nhà văn
      넹넹^^ 점핑가서 본동작 하기전에
스트레칭 하긴 하는데 오늘 일찍
일어나서 했네용
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    열심히 하신 보람찬 하루를 보내셨네요.   
오늘차 정말 열심히 하셨네요.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      우블리에
      nhà văn
      ㅎㅎㅎ 보람찬 하루 시작 맞아용 
몸이 홀가분하게 되서용
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아침햇살77
     정말 대단한 실천력을 가지셨네요. 
탄탄해진 팔다리가 건강해 보여요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      우블리에
      nhà văn
      ㅎㅎㅎㅎ 점핑운동을 꾸준히 
하다보니 스트레칭도 하게
되네용
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    겸손한데이지
     아주 좋습니다. 
  사실 운동이 힘든데도 잘 해내셨습니다.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      우블리에
      nhà văn
      스트레칭은 운동이라기 보다는 
몸의 바란스를 맞춰주는 치료같아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥이키우기
    홈트 하시네요. 
하체 근력운동 위해 힘내봅시다.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      우블리에
      nhà văn
      하체근력 키우려면 스쿼트해야 하쥬
ㅎㅎ 스트레칭이 하고나면 몸이 개운
해서 좋아용