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Bảng tin tự do

Leo cầu thang

2026.02.08 12:50
kiểm tra sắt vụn

Tăng cường sức mạnh cơ bắp phần thân dưới bằng các bài tập rèn luyện sức mạnh.

Hôm nay lại là một ngày luyện tập leo cầu thang hữu ích nữa.

 

Leo cầu thang

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bình luận 10
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    잭라빈3점팡팡
    이거 어렵죠
파이팅입니다
    • 쩡♡
      nhà văn
      매일 하다보니 이젠 익숙하게 오르네요
응원 감사합니다.좋은 시간 되세요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    하체를 중심으로 전신을 사용하는 계단오르기로 건강  잘 챙기셨네염😊
    • 쩡♡
      nhà văn
      코어 강화와 하체 근육 운동으로 계단 오르기 꾸준하게 실천하네요. 감사합니다..
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    보통아이
    계단오르기 수고하셨습니다 
내일도 응원할게요
    • 쩡♡
      nhà văn
      응원 감사합니다. 오늘도 화이팅 할게요. 좋은 하루 되세요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    겸손한데이지
     열정 수고하셨어요. 
내일도 분명 가벼운 발걸음 셨습니다
    • 쩡♡
      nhà văn
      해체 근력 운동을 위해 꾸준하게 계단 오르기 챙겨주고 있어요. 감사합니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아침햇살77
      노력은 절대 헛되지 않고 남으셨습니다 
동작 보며 많이 배우고 가요
    • 쩡♡
      nhà văn
      코어 강화와 하체 근육을 강화하는 
계단 오르기로 하체 운동 챙기네요.