Có những người thường xuyên rửa mặt vì da ngứa hoặc nhờn do mụn trứng cá. Việc làm sạch da qua việc rửa mặt giúp việc bài tiết dầu diễn ra thuận lợi hơn và làm cải thiện mụn trứng cá, nhưng rửa mặt quá nhiều lại có thể làm yếu hàng rào bảo vệ da và giảm độ pH của da, từ đó làm tình trạng mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn.

Vậy thì, nên rửa mặt bao nhiêu lần mỗi ngày để kiểm soát mụn trứng cá? Hôm nay, tôi sẽ giới thiệu số lần rửa mặt tối ưu để bảo vệ hàng rào da và làm sạch da.

Câu đố hôm nay: Rửa mặt 3-4 lần mỗi ngày sẽ giúp cải thiện mụn trứng cá.

Đáp án là X.

1. Cơ sở chính. Dưới đây là một nghiên cứu thử nghiệm trên nam giới có mụn trứng cá nhẹ hoặc trung bình (tuổi trung vị: 19 tuổi). Xin lưu ý rằng phụ nữ bị loại khỏi thử nghiệm do tình trạng mụn trứng cá có thể thay đổi do ảnh hưởng của hormone theo chu kỳ kinh nguyệt, bất kể việc rửa mặt hay không.

Các người tham gia nghiên cứu này đã rửa mặt hai lần mỗi ngày bằng cùng một loại sữa rửa mặt trong vòng 2 tuần trước khi tham gia thử nghiệm. Sau đó, các người tham gia được chia thành các nhóm như sau để thực hiện rửa mặt với tần suất khác nhau trong vòng 6 tuần.

Nhóm 1: Rửa mặt 1 lần mỗi ngày

Nhóm 2: Rửa mặt 2 lần mỗi ngày

Nhóm 3: Rửa mặt 4 lần mỗi ngày

Sau 6 tuần, nhóm 1 (rửa mặt 1 lần mỗi ngày) đã thấy số lượng mụn nhỏ (mụn đầu đen nhỏ) và mụn viêm tăng lên, trong khi nhóm 2 (rửa mặt 2 lần mỗi ngày) đã giảm số lượng lỗ chân lông mở (mụn đầu đen) và mụn không viêm. Nhóm 3 (rửa mặt 4 lần mỗi ngày) không có sự thay đổi đáng kể về số lượng mụn.

Bằng chứng chính 2. Dưới đây là một nghiên cứu thử nghiệm trên nam giới bị mụn nhẹ hoặc trung bình (độ tuổi từ 12 đến 18 tuổi). Những người tham gia nghiên cứu này đã được chia thành các nhóm như sau và thực hiện rửa mặt với tần suất khác nhau trong 8 tuần.

Nhóm 1: Rửa mặt 1 lần mỗi ngày

Nhóm 2: Rửa mặt 2 lần mỗi ngày

Nhóm 3: Rửa mặt 3 lần mỗi ngày

Kết quả thử nghiệm cho thấy nhóm 1 (rửa mặt 1 lần mỗi ngày) và nhóm 2 (rửa mặt 2 lần mỗi ngày) đã giảm số lượng mụn trứng cá. Đặc biệt, trong nhóm 1, số lượng mụn đầu trắng và đầu đen đã giảm. Ngược lại, nhóm 3 (rửa mặt 3 lần mỗi ngày) lại có số lượng mụn trứng cá tăng lên.

Cả hai nghiên cứu đều cho thấy việc rửa mặt hai lần mỗi ngày mang lại kết quả tích cực trong việc cải thiện mụn trứng cá. Ngược lại, cả hai nghiên cứu đều cho thấy việc rửa mặt 3-4 lần mỗi ngày mang lại kết quả tiêu cực hơn so với rửa mặt hai lần mỗi ngày.

 

Trong trường hợp chỉ rửa mặt một lần mỗi ngày, [bằng chứng chính 1.] cho thấy số lượng mụn trứng cá tăng lên, còn [bằng chứng chính 2.] lại cho thấy số lượng mụn giảm. Vì chưa rõ nguyên nhân khiến kết quả của hai nghiên cứu này khác nhau, nên trước khi có thêm các nghiên cứu bổ sung, việc khuyên dùng rửa mặt một lần mỗi ngày để kiểm soát mụn trứng cá là khó khăn.

Số lần rửa mặt tối ưu dựa trên các bằng chứng chính là 2 lần mỗi ngày, và việc rửa mặt quá nhiều do cảm thấy ngứa hoặc da dầu có thể làm tình trạng mụn trầm trọng hơn, vì vậy nên tránh rửa mặt quá nhiều.

Thông tin bổ sung

Sữa rửa mặt trị mụn nên tránh các thành phần kiềm, vì những loại sữa rửa mặt quá mạnh mẽ và làm sạch quá mức có thể làm yếu hàng rào bảo vệ da. Ngược lại, các loại sữa rửa mặt chứa benzoyl peroxide, salicylic acid, và lưu huỳnh có hiệu quả cải thiện mụn.

Salicylic acid hai lớp thường được gọi là BHA, là thành phần trong mỹ phẩm được công nhận có khả năng cải thiện mụn trứng cá tại Hàn Quốc. Nó giúp loại bỏ tế bào chết và tạp chất trong lỗ chân lông, thúc đẩy quá trình bài tiết dầu, và ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây mụn. Khi sử dụng sữa rửa mặt chứa salicylic acid, mỹ phẩm trị mụn, hoặc gel trị mụn cho mụn cám nhỏ, có thể cải thiện mụn đầu đen, mụn trắng, mụn cám, và ngăn ngừa tình trạng viêm đỏ, sưng tấy của mụn trứng cá.

Phương pháp đã xem xét hôm nay có thể giúp ngăn ngừa tình trạng trầm trọng hơn của mụn trứng cá và hỗ trợ quá trình lành, nhưng trong trường hợp mụn trứng cá nặng, cần có các phương pháp điều trị tích cực như thuốc bôi, thuốc uống, tiêm chống viêm. Khi mụn trứng cá trở nên trầm trọng và gây viêm, có thể dẫn đến thâm nám, sẹo, vì vậy, trong trường hợp này, đừng bỏ qua mụn trứng cá mà hãy đến cơ sở y tế để được điều trị tích cực.

 

Kết luận ngày hôm nay

Số lần rửa mặt phù hợp để kiểm soát mụn là 2 lần mỗi ngày.

Nếu rửa mặt 3-4 lần mỗi ngày, hàng rào da có thể trở nên yếu đi, dẫn đến kết quả tiêu cực về mụn so với việc rửa mặt 2 lần mỗi ngày.

Không thể kết luận rõ ràng liệu việc rửa mặt một lần mỗi ngày có làm cải thiện hay xấu đi mụn trứng cá. Do đó, việc khuyên dùng rửa mặt một lần mỗi ngày là khó khăn.

4. Các loại sữa rửa mặt chứa axit salicylic, mỹ phẩm trị mụn và gel trị mụn có tác dụng cải thiện mụn đầu đen và ngăn ngừa sự tiến triển thành mụn viêm.

5. Khi mụn trứng cá trở nên nặng hơn, có thể gây ra thâm nám và sẹo, vì vậy không nên bỏ qua mà cần điều trị tại bệnh viện hoặc phòng khám.

 

 

============

Việc rửa mặt đúng cách để trị mụn rất quan trọng

Dù làm nhiều hay ít cũng không được.

Dòng phù hợp phía trên đã được ghi rõ ràng rồi ~