신나게💕💕🎶🎶🎶
에구야 그동안 남이 모르는 걱정을 안고 싸시다가 그래도 다행히 조금씩 나아져서 자전거을 탈수있다니 좋네요 프로그램 참여 하신게 잘하셨네요 앞으로도 더욱더 지난 과거는 떨쳐버리셔요
我从小到二十多岁都非常喜欢骑自行车。骑自行车是我的爱好，也拥有很多专业的自行车装备。但是有一天发生了自行车事故……从那以后，只要一看到自行车，我就会产生创伤后应激障碍。
我想谈谈那天的事情，以及现在那 PTSD 是如何发展的。
发生自行车事故的地点是社区里的一个大公园。那个公园相当大，有多个上坡和下坡的路线，是骑自行车的好地方。那天也像往常一样，我一个人骑着自行车沿着山坡下行，结果发生了事故。一只流浪猫突然从前面窜出来，我为了避开那只猫转了转方向……自行车倒了，我也受了重伤。虽然没有到需要手术的程度，但我的手臂和腿都被划伤了，摔倒时还伤到了脸，牙齿也碎了。从那天起，自行车彻底从我的生活中消失了，哈哈。
只要一看到自行车就心跳加速，很多自行车路线的地方我都不敢去。这是PTSD的反应。
过了一段时间后，我逐渐忘记了发生事故的那天，但在日常生活中，有时会突然！就这样，突然间。有时候事故会突然浮现在脑海中。有时候甚至在毫无关联的事情中也会突然想起。
那时我的心跳非常快。在日常生活中，如果听到与自行车相关的声音，比如轮子转动的声音或喇叭声，我会感到不安……起初我以为那时候我真的很害怕……后来我才知道那是创伤后应激障碍（PTSD）。那时还没有PTSD这个概念……后来我才意识到自己患有PTSD。
后来我在工作中得知有一个名为“心理健康幸福治疗”的项目，是作为健康检查计划的一部分。
因为免费，所以抱着试试看的心情，进行了与专家关于创伤后应激障碍的咨询。
最大的问题是一想到那时，心还是会怦怦跳得很厉害。
咨询师很理解我的心情，也没有轻率地建议我骑自行车。他说平静心情才是最重要的。现在自行车不再是恐惧的象征，而是治愈的过程和新的开始，这句话让我印象深刻。
因此，通过那次咨询，我对自行车的恐惧感暂时大大减轻了。虽然目前还不能像以前那样骑着自行车自由自在地四处奔跑，但仅仅达到这个状态我就感到满意，并且我也打算今后努力。
像我一样患有创伤后应激障碍（PTSD）的人，请尝试接受咨询治疗。
咨询是最棒的呢...^^
顺便说一下，如果您对我收到的程序感兴趣，可以像下面截图一样搜索关键词“心理健康程序”，会有很多资料！也有很多是由国家运营的。
EX
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bình luận 9
프카쟁이저도 ㅋㅋ 자전거를 성인이 된 후에 혼자 배웠는데 타다가 내리막길에서 사고나서;;; 쇄골이 부러졌어요;;;;; 물론 자전거를 배우긴 했지만 아무도 없는 곳에서밖에는 못타겠더라구요.
땡땡이맞아요 혼자서 힘들어말고 상담을 받는게 좋지요
은하수외상후 스트레스 힘드셨겠어요 조금씩 극복하시니까 다행입니다
- 해피
외상 후 스트레스 장애로 힘드셨군요 상담하고 치료받으셔서 나아지셨다니 다행입니다
냥냥이외상후스트레스장애 저도 있는데 참 오래가요. 나아지는듯 하다가. 비슷한 상황이 오면 재발.. 정말 힘든 마음의병 입니다. 많이 좋아지셨다니 다행입니다.^^
- 오둥씨
외상후 스트레스 장애 앓고 계셨네요 극복하고자하는 의지만 있으면 가능할까요 저도 자전거만 보면 무서워서 못타요 남이 타고 있는 모습이 부럽네요 상담 잘 받으셔서 극복하기 잘하셨어요
- 이재복
자전거 사고를 겪으셨군요. 정말 크게 다치셨나 봐요. 웬만하면 치아가 잘 깨지지 않는데 치아가 깨진 걸 보면 얼굴쪽을 크게 다치셨나 봅니다. 하필 다친 곳이 얼굴이라 얼마나 힘드셨을까요ㅠ 제가 다 마음이 아프네요ㅜㅜ 특히 자전거 같은 경우는 쉽게 사고 나기 힘든 물건이라고 생각해요. 내가 잘 탄다고 해도 오르막길이나 내리막길에서 순식간에 사고가 일어날 수도 있으니까요. 그때 상처가 아직도 있으시다니 그 순간에 얼마나 두려우셨을지 십분 공감이 갑니다. 그래도 정말 다행인 것은 정신건강 프로그램을 통해 상담을 받으셨다는 게 참 잘된 일인 것 같아요. 사실 상담 받는게 말이 쉽지, 실천으로 옮기는 건 어렵잖아요. 앞으로도 꾸준한 상담을 통하여 트라우마를 덜어내고 자전거에 대한 두려움을 극복하시길 바라겠습니다.
전미현잘 극복하실꺼예요