Vượt qua nỗi đau tâm hồn do trầm cảm đòi hỏi sự kiên nhẫn

Vượt qua nỗi đau tâm hồn do trầm cảm có vẻ như là sự kiên nhẫn.

Có vẻ như tôi đã sống qua từng ngày mà không có động lực trong cuộc sống hàng ngày và liên tục cảm thấy mệt mỏi.

Dù khi còn đi làm, tôi nghĩ rằng tôi không quá lo lắng nội tâm hay xung đột dữ dội đến mức không thể kiểm soát cảm xúc, hoặc quá buồn đến mức không thể kiểm soát cảm xúc, nhưng thực tế là lý do tôi nghỉ việc lại trùng với thời kỳ dịch COVID-19, khiến tôi cảm thấy mọi thứ đang diễn ra tốt đẹp, nhưng chắc chắn có nhiều yếu tố đã góp phần.

 

Cuộc đời là nơi mà mọi người tụ họp sinh sống, vì vậy nhiều xung đột và những chuyện khác nhau xảy ra sau khi kết hôn, khiến tôi phải đối mặt với nhiều suy nghĩ, mất động lực, thậm chí trở thành người phụ nữ đã nghỉ việc vì chồng, khiến tôi cảm thấy rất khó khăn.

Dần dần, không có ai để giải quyết hoặc làm rõ những bức xúc của bản thân, nên trong lòng phải cố gắng chịu đựng và sống qua ngày, khiến đầu óc trở nên phức tạp hơn nhiều.

Khi có chuyện xảy ra hoặc xảy ra mâu thuẫn ý kiến, tôi cảm thấy lo lắng, mất động lực và thậm chí cảm thấy vô vọng trong cuộc sống.

 

 

Cũng đã suy nghĩ về cuộc sống là gì và cuộc sống vui vẻ là như thế nào, và đã dựa vào nhiều phương tiện truyền thông khác nhau nhưng

Cảm giác bức bối vẫn còn đó, cảm giác lo lắng, siết chặt lại, và tôi phải tự giải tỏa nó để có thể đón nhận và sống tiếp những ngày mới. Vì vậy, tôi đã dành nhiều thời gian để kiên nhẫn cho chính mình, buông bỏ những rối ren trong tâm trí, và sống bằng cách thưởng thức những chủ đề vui vẻ hơn, hoạt động năng động hơn như âm nhạc và các hoạt động văn hóa đa dạng. Có thể nói, điều này vẫn đang tiếp diễn cho đến bây giờ!

Thật sự không thể chịu nổi, đầu tôi đau dữ dội và tâm trạng cảm thấy bất an như sắp phát điên, có một chỗ trên đầu cảm giác như sắp nứt toác và cứ nhói đau liên tục, khi tôi đến bệnh viện đó, họ nói rằng đó là triệu chứng của chứng trầm cảm do thần kinh kéo dài ngày càng nặng hơn.

Thuốc chống trầm cảm cũng có mức độ mạnh yếu tùy theo đơn thuốc, nên nếu uống thuốc và tình trạng cải thiện thì được xem là ổn, còn nếu không thì phải thay thuốc.

선뜻 계속 우울증 약을 먹게 되는게 아닌가 싶은 두려움에 나름 마음을 해소하고 답답함과 머리를 식혀주기 위해 상대와의 소통이 잘 되지 않아도 나 스스로 얽매이지 않아야 된다고 생각이 들어서 마인드를 좀 다르게 생각하기 위해 시간을 갖고 내가 즐거워하는 것에 더 관심을 갖고 괜히 이거저거로 인한 갈등과 고민에 얽매이거나 대항하려 하지 말것, 그런 점들을 토대로 조금은 내려놓고 지내니까 서서히 증상도 가라앉는것 같아서 일상을 견뎌볼만하더라구요

Cuộc sống hướng tới con người đột nhiên trở nên như thế này khi tôi không chăm sóc bản thân mình mà cứ tích tụ và sống như vậy

Bệnh tật đến là đáng sợ hơn, vì vậy có thể nói rằng trầm cảm cũng giống như cảm lạnh của tâm trí.

Nếu bỏ qua, tình trạng sẽ trở nên nghiêm trọng hơn và xấu đi, vì vậy hãy suy nghĩ cẩn thận và nếu xuất hiện các triệu chứng ban đầu của trầm cảm, dù chỉ là nhẹ nhất

Việc nhận biết nhanh chóng và giải quyết vấn đề cũng chính là bí quyết giữ gìn sức khỏe của bản thân.

 

Khi gần như hàng ngày bạn sống trong tâm trạng buồn rầu.

- Mọi sinh hoạt hàng ngày trở nên giảm hứng thú hoặc vui vẻ

Khi cảm thấy tội lỗi với người khác

Khi thấy có sự thay đổi dù không đặc biệt điều chỉnh cân nặng

Khi chứng mất ngủ xảy ra thường xuyên hoặc khi ngủ quá nhiều trở nên phổ biến

Ngay cả những việc nhỏ cũng cảm thấy lo lắng nhiều, thường xuyên mệt mỏi hoặc cảm thấy xuống tinh thần khi gặp khó khăn.

Khi cảm thấy khả năng tập trung giảm hơn bình thường

- Luôn cảm thấy mệt mỏi và năng lượng cũng đang giảm đi

Khi bạn nghĩ rằng việc tự đánh giá là không có giá trị

- Trước hết, cảm thấy cuộc sống xã hội thật khó khăn nhưng vẫn gặp phải rất nhiều căng thẳng.

Khi những triệu chứng này xuất hiện, đó được xem là dấu hiệu ban đầu của bệnh. Gần như là dấu hiệu của việc bắt đầu bị trầm cảm, nên nếu liên quan, việc nhận được điều trị chuyên nghiệp cũng có thể là một ý kiến hay. Tôi để lại để bạn tham khảo.