Tôi bắt đầu tập yoga và pilates, và đau hông trái đã giảm đi.

Thông thường tôi bị đau vùng xương chậu bên trái, nên những ngày đau khi ngủ tôi thường phải trở mình nhiều khiến giấc ngủ bị gián đoạn.

Vì vậy, bạn cần nâng hoặc nhấn vào chỗ đau để giảm cơn đau.

Từ tháng 6, tôi bắt đầu tập yoga và pilates.

Tuy nhiên, kỳ lạ thay, cảm giác đau vùng chậu ngày càng giảm đi.

Lúc có việc đột xuất bỏ qua yoga, ngày hôm sau lại bị đau hông.

Có vẻ như yoga và pilates có hiệu quả đối với tôi, người rất cứng đờ.

Dù còn trong tư thế chưa vững vàng, nhưng khi bắt chước làm theo, cơ thể cảm thấy dễ chịu và sảng khoái hơn.

Tôi nghĩ rằng điều trị đau bằng tập thể dục cũng là một phương pháp tốt.

Ngày thứ sáu. Trên cổ