Cách xử lý cấp cứu khi bong gân cổ chân [Chườm lạnh để giảm đau cấp tính]

Tôi đã từng leo núi khi đang đi du lịch.

Đây là một ngọn núi thấp có thể leo trong khoảng 2 giờ.

Bình thường thì bằng phẳng như đồng bằng

Con đường gỗ trên đỉnh núi được xây dựng tốt, vì vậy tôi đã đi bộ thoải mái và đến được nơi nghỉ ngơi một cách dễ dàng.

 

Lúc đó tôi cảm thấy yên tâm hơn~

Nghĩ rằng có thể nghỉ ngơi, ăn chút gì đó rồi quan sát xung quanh, rồi sau đó...

Nhìn về hướng đó khi đi vệ sinh

Tôi đã đặt chân xuống...

Tôi đã nghĩ rằng nơi tôi đặt chân đến là đồng bằng.

Tuy nhiên, phía dưới có ba bậc thang.

Chân tôi đã đặt xuống nghĩ rằng đó là mặt đất bằng phẳng

rơi thẳng xuống với chiều cao bằng 3 bậc cầu thang

 

Chân phải bị trật hoàn toàn~

Vì là núi thấp nên tôi đã đi giày thể thao.

Giày cũng không được bảo vệ đúng mức đúng vậy không?

Ở đó, tôi không thể nhúc nhích trong khoảng 2 giờ đồng hồ.

Tôi cảm thấy như chân phải không có cảm giác.

Tôi không thể cử động được vì có vẻ như đang gặp phải vấn đề lớn.

 

Tại sao tôi nghĩ đó là mặt phẳng, nhưng chỉ cần đi nhầm một chút xuống thấp hơn một chút là lại loạng choạng hoặc ngã?

Nơi cao hơn nữa...

 

Nhớ lại lúc đó vẫn còn cảm thấy chóng mặt~

Tai nạn thường không xảy ra khi căng thẳng đúng không?

Tôi nghĩ rằng tai nạn thường xảy ra khi thả lỏng căng thẳng.

 

Lúc đó thật may mắn

Nhóm người đi cùng đang cầm túi đá lạnh.

Nước suối 500ml cũng đã đông hơn một nửa rồi.

Tôi đã đặt túi đá trực tiếp lên chân khi đang nằm ngửa.

 

Nếu là gãy xương, không thể nghĩ đến việc đi bộ xuống núi. Cần phải gọi trực thăng hoặc đội 119 phải xuất hiện trong tình huống này.

 

Tôi đã ngồi yên không nhúc nhích trong khoảng 2 giờ đồng hồ, tự tay quấn đá lạnh vào khăn để chườm.

Đôi khi bạn có cảm giác ở chân giữa chừng không?

Tôi đã kiểm tra xem có quá lạnh không.

 

Có phải do xử lý cấp cứu tốt nên không bị sưng không?

Khoảng 2 tiếng sau, khi chân bắt đầu nhúc nhích nhẹ nhàng

Nó có thể di chuyển được đấy

 

Sau khi cố định chân chắc chắn bằng dây đàn hồi

Một tay dựa vào người hỗ trợ, tay còn lại cầm gậy leo núi để đi xuống.

Đây là con đường xuống núi có thể đi trong vòng 2 giờ.

Có vẻ như đã mất khoảng 5 giờ.

Thật may mắn biết bao khi tôi có thể đi bộ xuống như vậy.

 

Tôi đang đi du lịch nên suýt nữa thì đã làm hỏng chuyến đi rồi

Chỉ vì đã xử lý cấp cứu tốt nên vẫn may mắn

Chuyến đi xuống núi đã thành công tốt đẹp và chuyến đi cũng rất suôn sẻ.

 

Chân bị trẹo hoàn toàn

Có một vết nứt ngang chạy qua phần trước của bàn chân, khoảng một phần ba chiều dài.

 

Bác sĩ cũng thật may mắn.

Nếu chân bị gập như vậy, có thể đã bị gãy cổ chân hoặc gãy các bộ phận khác.

 

Tôi đã sống trong khoảng một tuần với băng bó.

Trong trường hợp cấp tính, nên giảm đau bằng cách chườm lạnh.

Chronic cần được chườm ấm.

Tất nhiên, mỗi cơn đau có thể khác nhau.

 

Sau đó, vật lý trị liệu sẽ chườm ấm.

Việc chườm ấm để thúc đẩy tuần hoàn máu được cho là tốt.

 

 

Ba điểm cần kiểm tra khi bị trật mắt cá chân

Nguồn: YouTube Thầy Xương

 

 

Nếu có cảm giác đau khi nhấn vào vùng xung quanh phần ba

Nên đi khám bệnh tại bệnh viện.

 

Mặc dù nhìn bên ngoài không sưng tấy hay bầm tím, nhưng nếu có đau ở ba phần trên thì có thể bên trong đã bị gãy xương hoặc nứt vỡ, nên tốt nhất là không tự điều trị mà hãy đi khám bác sĩ.

 

Khi bong gân cổ chân và xuất hiện bầm tím hoặc sưng tấy

Bạn nhất định phải khám bệnh tại bệnh viện