Cách giảm đau đầu! Mát-xa + Tylenol + Ngủ đủ giấc

Tôi không phải là người thường xuyên bị đau đầu như vậy trong cuộc sống của mình.

Trong suốt cuộc đời, tôi chưa từng gặp phải đau bụng kinh nhiều, nên thậm chí khi hiếm khi bị đau nửa đầu, tôi lại rất nhạy cảm.

Tôi cố gắng sống mà không gặp căng thẳng bằng cách loại bỏ hoàn toàn những tình huống gây stress, nhưng đôi khi tôi vẫn bị đau đầu không rõ nguyên nhân. Trong những lúc đó, tôi thường xoa bóp vùng sau cổ trước tiên.

Có một điểm gọi là huyệt Kiến Chính ở phía sau cổ, nếu xoa bóp điểm này thì tuần hoàn máu lên não sẽ dễ dàng hơn, giúp giảm đau đầu.

Sau này tôi mới biết chuyện này, ban đầu tôi chỉ đơn giản là xoa bóp vùng sau cổ theo bản năng, nhưng lại có hiệu quả như vậy.

Sau đó, trừ khi có lý do bắt buộc, tôi luôn dừng công việc đang làm, uống Tylenol và đi ngủ ngay lập tức.

Vậy thì khi thức dậy, gần như đau đầu đã biến mất rồi.

Trong trường hợp khó ngủ do ở bên ngoài, uống thuốc rồi đặt đầu lên bàn hoặc để xuống sàn nhà có vẻ giúp giảm bớt đau đầu một chút.