体調に応じた痛みの悩み

普段運動をしようとたくさん努力していますが。

体の調子が思い通りに動かない瞬間もあります。

気分によって大きく変化し、ある日にはコンディションが敏感になったり、ストレスを感じると体が重くなったり、階段を上ったり下りたりすることさえも

息が苦しくて息切れします

たまたま少し運動して、スーパーに行って買い物をして、また家に帰るときに階段を逆に登ると、一度登るたびに休憩しなければならず、もう一度休憩しなければならない。

体に負担がかかって息苦しくてつらいです。

 

何かを運動するためには心の落ち着きも重要だと思います。

ストレスを感じないようにしなければならないのに、自分があまりにも敏感すぎて、うまく伝わらない言葉や

傷つく瞬間が訪れるとき

そのような精神的な作業や心の束縛のために

運動能力にも大きな影響を与えることがわかりました。

それが多くの悩みの部分です。

簡単に考えてしまった

痛みがかなり和らぎ、少し気にして心を落ち着かせる努力をすれば、痛みも減ることがわかりました。

調整するのが毎日とても大変です

 

そんな日には一生懸命運動してもだるくて

腰痛。神経痛が来ます。

左側が刺すこともあれば、ある日には右側が刺すこともあります。

運動するときに心を解放すれば、ずっと軽くなるのに。