(Câu hỏi) Khi tôi ngáp, hàm của tôi không khép lại. Tại sao vậy?

Đến một lúc nào đó, khi bạn ngáp, cằm của bạn sẽ... ' Dừng lại ' Có những lúc tôi không thể khép hàm lại được dù chỉ trong giây lát khi nghe thấy tiếng lách cách. . Mỗi lần chuyện đó xảy ra, tôi đều rất ngạc nhiên nên phải dùng cả hai tay ôm lấy cằm và nhẹ nhàng dùng lực tác động, và cằm lại khép lại như thể đang trở về vị trí ban đầu. . Tôi không cố tình ngáp quá to, nhưng triệu chứng này cứ xảy ra liên tục, và tôi ngày càng lo sợ. . Ngay cả khi bạn há miệng trong thời gian dài, ví dụ như khi đang được điều trị tại nha sĩ, , Đã có nhiều lần tôi cảm thấy xấu hổ vì hàm của mình không khép lại ngay lập tức ngay cả sau khi quá trình điều trị kết thúc. .

Tôi đang băn khoăn liệu khớp thái dương hàm của mình có vấn đề gì không, vì vậy tôi đang cố gắng tự điều trị theo cách riêng của mình. .

Trước hết, tôi lo lắng về vấn đề thực phẩm. . Tôi cố gắng tránh các loại thực phẩm cứng hoặc dai như mực hoặc các loại hạt càng nhiều càng tốt. , Tôi cũng thường cắt nhỏ các loại thực phẩm có kết cấu dai, chẳng hạn như táo hoặc thịt, bất cứ khi nào có thể. . Tôi cũng đã ngừng nhai kẹo cao su từ lâu vì nghe nói nó có thể gây áp lực lên hàm. . Đó là một thói quen nhỏ, nhưng tôi đang luyện tập nó với hy vọng giảm bớt gánh nặng cho cằm của mình. .

Và tôi cũng dành thời gian để giãn cơ, điều này được biết là có lợi cho khớp thái dương hàm. . Lặp lại động tác từ từ mở và khép miệng. , Tôi đang làm theo hướng dẫn để nhẹ nhàng xoa bóp các cơ xung quanh hàm. . Thay vì đột ngột mở rộng miệng, tôi cẩn thận di chuyển miệng từ từ trong phạm vi không gây đau. .

Ngoài ra, người ta cũng cho rằng thói quen nhai thức ăn chỉ bằng một bên không tốt cho khớp thái dương hàm. , Tôi cố gắng luân phiên ăn bên trái và bên phải mỗi khi ăn. . Ban đầu, tôi vô thức chỉ sử dụng bên tay mà mình cảm thấy thoải mái. , Dạo này, tôi cũng đang cố gắng xem xét khía cạnh khác của vấn đề. . Đó là một thói quen nhỏ, nhưng tôi hy vọng nó sẽ giúp cân bằng hàm của tôi. .

Tuy nhiên, dù đã liên tục thực hiện các biện pháp phòng ngừa này, các triệu chứng của tôi vẫn không cải thiện đáng kể. . Đặc biệt là vào những ngày mệt mỏi hoặc căng thẳng, tôi cảm thấy hàm mình càng bị rớt xuống nhiều hơn. , Thậm chí, nó có thể kèm theo cảm giác đau. . Liệu việc đến bệnh viện vào thời điểm này có phù hợp không? ? Nếu phải đi vệ sinh, bạn có nên đến nha sĩ không? , Hoặc tôi đang phân vân không biết nên đến phòng khám chỉnh hình hay một khoa khác. .

Ngoài ra, nếu bạn có bất kỳ phương pháp phòng ngừa hoặc điều trị hữu ích nào khác ngoài những phương pháp tôi hiện đang áp dụng, tôi rất biết ơn nếu bạn có thể tư vấn cho tôi. . Tôi cũng mong được nghe ý kiến ​​từ những người đã có trải nghiệm tương tự. .