안레몬
겨울이라 혈액순환이 잘안되어서 그럴수도 있을것 같아요 스트레칭 자주해주고 마사지 자주 해주세요. 전 일자목으로 목 근처 통증 심해서 목 마사지 기계사서 매일 해주니 좋더라구요
Tôi nghe thấy tiếng lách tách quanh cổ và vai. Tại sao lại như vậy?
2025.12.21 14:07
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Một lúc sau, tôi bắt đầu cảm thấy cứng khớp ở vùng cổ và vai. Trước đây tôi cũng từng bị như vậy, nhưng thường thì sau khi giãn cơ hoặc tập thể dục thì sẽ đỡ hơn.
Nhưng đến một lúc nào đó, tôi cảm thấy như có thứ gì đó quá cứng, không chịu nới lỏng dù tôi có làm gì đi nữa, và hơn nữa, mỗi khi tôi cử động cổ và vai, tôi lại nghe thấy tiếng kêu lách tách. Như vậy có sao không?
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bình luận 6
- 임삼미
겨울이라 더 그런 거 같은데 더 굳으면 나중에 혈액순환 문제도 생길 거예요. 수시로 찜질과 스트레칭을 해 보세요
- 케이스
근육이나 관절에 영향이 생긴 것이 아닐까 싶은데요. 통증이 없다고 해서 놔두지 마시고 진료를 받아보시는게 맞지 아닐까 싶습니다. 하루 이틀정도 찜질이나 스트레칭으로 경과를 지켜보시구요. 나아지지 않는다면 엑스레이라도 찍어보시는게 좋을 것 같습니다.
- 날개없는 천사~♡
목디스크 인지mri 촬영해보세요
- 민준&예슬맘♥
계속 자세 바르게 잡은뒤 마사지하고 스트레칭해주는게 최고인것 같아요. 어깨는 자세도 중요하고 푸는게 가장 힘들다고 해요... 무리하게 마사지하면 바로 두통까지 이어져서 고생하죠ㅜㅜ 매일매일 바른자세로 스트레칭하고 마시지볼로 풀어주는게 답인가봐요ㅜㅜ
- OK
관절 기포액 소리일 수도 있고 어깨 통증 때문에 나는 소리일 수도 있어요. 너무 걱정마시고 통증이 심해지면 정형외과 가보세요.