Bạn có thể chữa khỏi bằng các bài tập điều trị bệnh lắc tai!

Bạn có thể chữa khỏi bằng các bài tập điều trị bệnh lắc tai!

Một trong những phương pháp điều trị hiệu quả nhất cho bệnh lắng tai là 'phẫu thuật thay thế đá vôi', giúp đưa đá vôi trở về vị trí bình thường. Dưới đây là các phương pháp tập luyện điều trị bệnh lắng tai tiêu biểu được sử dụng trong điều trị bệnh.

Các bài tập điều trị bệnh lắc đầu của Epley là phương pháp thay thế đá trong tai phổ biến nhất. Các bài tập này gồm các bước sau

1. Ngồi trên giường, duỗi chân ra và xoay đầu ở góc 45 độ về phía gây chóng mặt.
2. Nghiêng đầu sang một bên rồi nhanh chóng nằm xuống sao cho đầu hơi lệch khỏi giường. Giữ tư thế này trong khoảng 30 giây đến 1 phút.
3. Sau đó từ từ xoay đầu theo hướng ngược lại và giữ trong khoảng 30 giây.
4. Quay toàn bộ cơ thể và nằm nghiêng về phía đối diện của vai. Từ từ xoay đầu để mặt hướng xuống sàn.
5. Hãy từ từ đứng dậy và ngồi xuống, sau đó nâng đầu lên trong khoảng 1-2 phút.
6.  
7. Hành động này có thể lặp lại nhiều lần trong ngày, và nếu xuất hiện đau hoặc chóng mặt, nên dừng lại ngay lập tức và tham khảo ý kiến chuyên gia.

Các bài tập điều trị bệnh sỏi đá Semont bao gồm các bước sau với cường độ mạnh hơn

1. Ngồi trên giường, xoay đầu về phía bên lành với góc 45 độ.
2. Nằm nghiêng về phía cảm thấy chóng mặt một cách nhanh chóng, giữ đầu cố định. Giữ tư thế này trong khoảng 30 giây.
3. Sau đó, nhanh chóng xoay người về phía ngược lại, đầu hướng xuống sàn và nằm nghiêng sang phía đối diện.
4. Hãy giữ tư thế này trong khoảng 30 giây đến 1 phút rồi từ từ đứng dậy.
5.  

Các bài tập điều trị bệnh rối loạn tai trong chủ yếu nên thực hiện dưới sự hướng dẫn của chuyên gia, vì có thể gây chóng mặt dữ dội, do đó cần thận trọng.