Câu hỏi) Tôi có thói quen ngủ há miệng. Điều này có hại cho sức khỏe của tôi không?

아하

입 벌리고 자면 호흡 기관이 건조해져서 안 좋대요.
비염 치료가 제일 우선이 되어야겠고요,
마스크, 밴드 같은 거 써보시고 비교해보시면 좋겠네요.

안레몬

입벌리고 자면 입안이 건조해지고 덩달아 비염이 더 심해져요. 잘때 비염으로 코가 막혀서 본인도 모르게 입을 벌리고 주무시나 봅니다. 잘때 가습기 꼭 틀어서 비염 증상을 좋아지게 하고 방안 건조하지 않게 해야겠어요

임★선

비염 때문에 코가 막히면 무의식적으로 입을 벌리고 자는 경우가 많습니다.
아침에 일어나면 목이 건조하고 가끔은 통증까지 있어서 건강에 좋지 않다는 걸 실감합니다.
입을 벌리고 자면 호흡기가 건조해지고 면역력에도 영향을 줄 수 있다는 이야기를 들었습니다.
그래서 요즘은 가습기를 틀고, 비염 치료를 병행하면서 조금씩 개선하려고 노력하고 있습니다.
입벌림 방지 밴드나 마스크도 시도해볼 생각인데 꾸준히 관리하면 확실히 도움이 될 것 같습니다.

파워퀸

비염이 있는사람이 입을 벌리고 자더라구요.
숨 쉬기가 힘드니까 입으로 숨을 쉬게 된다고 하더군요.

본인이 제일 잘 아시겠죠. 아침에 일어나서 목이나 코가 건조하진 않은지, 목이 아프진 않은지, 기관지에 이상은 없는지 체크해보시고 이상 증상 있으심 입벌림 방지 밴드나 마스크 사용 해보세요.

원희

알레르기 질환이나 수면무호흡증이 있으면 입을 벌리고 구강호흡을 하면서 자게 되죠
베개가 너무 높아도 기도가 좁아져 숨을 더 잘 쉬기 위해 입을 벌리게 된다고 해요
가끔은 괜찮지만 매일 반복된다면 입을 통해 세균이 편도를 감염시키고 천식 비염을 유발할 수 있어요
또 입을 오래 벌리면 입안이 건조해지면서 구취나 충치 등 잇몸병이 생기기 쉽다고 하니 가능하면 고치는 게 좋을거 같아요

숲과 나무

행복한일상님 반갑습니다 ^^
비염이 있으시면 입 다물고 자면,
호흡이 힘들수도 있지 않을까요?
저도 입벌리고 자다가 
의식적으로 고쳤는데,
비염은 없답니다~

임★선

호흡에 영향을 줄 수 있겠네요. 
교정 방법을 찾아보시면 도움이 될 것 같습니다

말해뭐해

비염 때문에 생긴 습관이라는 점이 공감되네요. 
작은 생활습관 교정이 건강에 큰 도움이 될 것 같습니다.

어머! 밤새 입 벌리고 주무시는 습관 때문에 걱정이 많으셨겠어요! 저도 건강에 워낙 관심이 많아서 그 마음 충분히 이해가 간답니다. 
밤새 입을 벌리고 자면 입안이 건조해지기 쉽더라고요. 침이 세균을 씻어내는 역할을 하는데, 건조해지면 이 기능이 약해져 충치나 잇몸 질환이 생길 가능성이 커진다고 해요. 아침에 목마름을 자주 느끼신다면 이 경우일 수도 있겠어요!

안좋죠.. 목도 더 건조해지고 기관지도 건조해져요. 입벌림방지 스티커 붙여보세요.

이지혜

비염 때문에 잠잘 때 입을 벌리고 자는 습관이 생기셨군요. 입으로 자면 목이 마르거나 목이 아프고, 코 점막이 건조해지거나 입안 건강에도 좋지 않을 수 있어요. 입벌림 방지 밴드나 마스크를 사용하면 자연스럽게 코로 숨을 쉬도록 도와주고, 잠도 좀 더 편안해질 수 있습니다. 처음에는 불편할 수 있으니, 짧은 시간부터 사용해 천천히 익숙해지는 게 좋아요. 또 비염을 관리하면 코로 숨쉬는 습관이 더 잘 자리잡을 수 있어요. 입벌림과 코 건강을 함께 신경 쓰는 게 가장 좋습니다.

입 벌리고 자면 기관지가 건조해져서 좋지 않을거 같아요 
입으로는 공기 필터 기능도 없으니 폐건강에도 좋지 않고요 
잠자기전 코세척으로 비염문제부터 해결하시고 비강확장 테이프 등으로 콧구멍을 넓혀주는 것도 도움될듯해요 
입술에 세로로 테이프를 붙이는 입 벌림 방지 테이프도 도움될거 같네요