通过服用红参和香菇提取物营养补充剂预防感冒

每到换季或冬天，我总是感冒，感到非常困难。因此，我寻找了预防感冒的有效方法，听说必须提高免疫力。因此，我持续服用人参和香菇提取物的营养补充剂大约一年，效果显著，预防了感冒。

首先，为了预防感冒，我坚持服用红参。红参是我国代表性的增强免疫力的食品，但我听说有些人对红参有副作用，我觉得它能让身体变得温暖并保护身体，所以我觉得很好。我服用的是固体形式，含有丰富的皂苷。因此，我主要食用正官庄的红参精或红参精皇家。我认为皂苷含量最高，集中在红参中，有助于预防感冒。

第二，为了预防感冒，我坚持服用含有香菇的营养补充剂。香菇的增强免疫力成分是β-葡聚糖和维生素D。据说β-葡聚糖在外部病毒入侵时能激活吞噬病毒的细胞，因此具有预防感冒和缓解症状的效果。我服用了美国制造的KinoKo Platinum AHCC。因为评论很好所以选择了它，结果免疫力提高了，有助于预防感冒。这款产品是由香菇菌丝体提取物制成的营养补充剂，据说具有抗癌作用、增强免疫力、预防人乳头瘤病毒和宫颈癌，并有助于预防感冒。此外，我还用香菇煮水喝，或者购买有机香菇粉，随时加入食物中食用。

因此，我努力提高免疫力以预防感冒。我持续服用红参和香菇提取物的营养补充剂，这对预防感冒非常有效。