Tôi đã uống thực phẩm chức năng chứa kẽm và vitamin D để phòng cảm lạnh.

Từ lâu tôi đã có thể chất dễ bị cảm lạnh, đặc biệt là các triệu chứng nặng về cảm lạnh mũi và họng, nên vào mùa đông hoặc thời tiết chuyển mùa luôn gặp khó khăn vì cảm lạnh. Vì vậy, tôi đã tìm kiếm thông tin về cách phòng tránh cảm lạnh và thấy rằng kẽm và vitamin D rất tốt cho việc phòng cảm lạnh, nên bắt đầu uống thực phẩm chức năng chứa kẽm và vitamin D để phòng cảm lạnh. Sau vài tháng liên tục dùng thực phẩm chức năng chứa kẽm và vitamin D, kết quả là mùa đông và mùa xuân này, trừ những ngày cảm lạnh nhẹ như cảm lạnh nhẹ, tôi chưa từng bị cảm lạnh lần nào. Trước đây, tôi đã cố gắng phòng cảm lạnh bằng cách uống nhiều trà mật ong, trà quýt, sử dụng máy tạo độ ẩm, mặc quần áo ấm và nhiều cách khác, nhưng vẫn không thể tránh khỏi cảm lạnh vào mùa đông và thời tiết chuyển mùa. Tuy nhiên, sau khi tra cứu trên internet và biết rằng thực phẩm chức năng chứa kẽm và vitamin D có lợi cho việc phòng cảm lạnh, tôi đã mua và bắt đầu uống từ khoảng tháng 11 năm ngoái, mặc dù có phần tin vào đó. Kẽm là một trong những khoáng chất cần thiết để tăng cường hệ miễn dịch. Đặc biệt, nó góp phần tạo ra và kích hoạt các tế bào miễn dịch chính là bạch cầu, giúp phòng cảm lạnh rất tốt. Ngoài ra, kẽm còn hỗ trợ tái tạo và chữa lành tế bào trong cơ thể, thiếu kẽm sẽ làm chậm quá trình lành vết thương và giảm khả năng phòng thủ, dễ mắc cảm lạnh hoặc cảm cúm.

Và vitamin D là chất dinh dưỡng cần thiết để hệ miễn dịch của cơ thể chúng ta chống lại virus và vi khuẩn, vì vậy nó rất tốt để phòng cảm lạnh. Vì vậy, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người tiêu thụ đủ vitamin D có nguy cơ mắc cảm lạnh và cúm giảm rõ rệt.

Việc tôi đã uống viên bổ sung kẽm và vitamin D và không bị cảm lạnh trong mùa đông vừa rồi cũng như mùa xuân này chắc chắn cho thấy chúng rất tốt để phòng ngừa cảm lạnh. Tôi sẽ tiếp tục duy trì việc uống viên bổ sung kẽm và vitamin D trong thời gian tới.