"Tập thể dục bằng cách đốt cháy calo"... Quan hệ tình dục với người yêu, bất ngờ mang lại những lợi ích này?

Tăng cường hệ thống miễn dịch 

 

Những người có đời sống tình dục sôi động thường ít nghỉ ốm hơn. Theo chuyên gia sức khỏe sinh sản, Tiến sĩ Ebon K. Fulbright, những người có quan hệ tình dục có mức độ kháng thể chống lại vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh khác cao hơn. Nghiên cứu tại Đại học Wilkes ở Pennsylvania cũng đã phát hiện rằng sinh viên có quan hệ tình dục 1-2 lần mỗi tuần có mức độ kháng thể nhất định cao hơn. Tuy nhiên, vẫn rất quan trọng để duy trì chế độ ăn cân đối, tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc, tiêm chủng phòng bệnh, và sử dụng bao cao su khi chưa biết rõ tình trạng bệnh xã hội để tăng cường hệ miễn dịch.

Tăng ham muốn tình dục

 

Nếu bạn muốn có đời sống tình dục sôi động hơn, việc quan hệ tình dục thường xuyên là điều tốt. Tiến sĩ Lauren Striker, trợ lý giảng viên lâm sàng khoa phụ sản tại Đại học Northwestern, đã giải thích rằng quan hệ tình dục làm tăng ham muốn tình dục và cải thiện đời sống tình dục. Đối với phụ nữ, quan hệ tình dục có thể làm tăng độ ẩm âm đạo, lưu lượng máu và độ đàn hồi, giúp cuộc yêu trở nên thú vị hơn và khiến họ mong muốn hơn.

Nâng cao khả năng kiểm soát bàng quang của phụ nữ

 

Các cơ sàn chậu mạnh mẽ đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa chứng són tiểu. Són tiểu là vấn đề mà khoảng 30% phụ nữ gặp phải ít nhất một lần, và quan hệ tình dục tốt cũng giống như việc tập luyện các cơ sàn chậu. Khi cảm nhận được cực khoái, các cơ này co lại và trở nên khỏe mạnh hơn.

 

Giảm huyết áp 

 

Theo các nghiên cứu trước, có mối liên hệ giữa quan hệ tình dục và huyết áp thấp. Ông Joseph J. Pinzon, CEO và trưởng trách nhiệm y tế của Amayi Wellness, đã giải thích rằng quan hệ tình dục giúp giảm huyết áp tâm thu.

Hiệu quả tập thể dục=

 

Quan hệ tình dục là một bài tập tuyệt vời giúp tiêu hao calo. Mặc dù không thể thay thế máy chạy bộ, nhưng nó tiêu hao khoảng 5 calo mỗi phút và nhiều hơn so với xem TV 4 calo. Quan hệ tình dục làm tăng nhịp tim và sử dụng nhiều nhóm cơ khác nhau, và nếu duy trì đều đặn, có thể tiêu hao nhiều calo hơn so với lượng tiêu hao trong sinh hoạt hàng ngày.

Giảm nguy cơ đau tim

 

Chuyện phòng the tốt giúp sức khỏe tim mạch. Ngoài việc nâng cao nhịp tim, quan hệ tình dục còn giúp duy trì cân bằng mức estrogen và testosterone. Tiến sĩ Pinzon giải thích rằng nếu một trong hai hormone này thấp, có thể gặp các vấn đề như loãng xương hoặc bệnh tim. Các nghiên cứu trước đó cho thấy những người đàn ông có quan hệ tình dục ít nhất hai lần một tuần có khả năng tử vong do bệnh tim thấp hơn một nửa so với những người ít quan hệ hơn.

Giảm đau do cực khoái

 

Tiến sĩ Barry R. Komisaruk của Đại học Rutgers giải thích rằng cực khoái có thể làm giảm đau. Cực khoái giải phóng hormone làm tăng ngưỡng đau, điều này có thể có hiệu quả chỉ với kích thích tình dục. Ngoài ra, kích thích âm đạo còn giúp giảm đau mãn tính ở lưng và chân.

Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

 

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể giúp phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Theo một nghiên cứu, những người đàn ông xuất tinh hơn 21 lần mỗi tháng có khả năng mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn.

Cải thiện giấc ngủ

 

Quan hệ tình dục có thể giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn. Bác sĩ tâm thần Shuni Ambadar ở West Hollywood giải thích rằng sau khi đạt cực khoái, hormone prolactin, giúp thư giãn và gây buồn ngủ, sẽ được giải phóng.

Giảm căng thẳng=

 

Việc gần gũi với đối tác có thể giảm căng thẳng và lo âu. Các chuyên gia đã giải thích rằng việc chạm hoặc ôm đối phương có thể giải phóng các hormone tự nhiên tạo cảm giác dễ chịu. Hưng phấn tình dục giải phóng các chất hoá học trong não kích hoạt hệ thống khoái cảm và phần thưởng của não. Quan hệ tình dục và sự thân mật có thể nâng cao lòng tự trọng và cảm giác hạnh phúc, điều này không chỉ giúp cuộc sống khỏe mạnh mà còn mang lại cuộc sống hạnh phúc.