Sức khỏe thực sự đến từ chế độ ăn cân đối

Gần đây chúng ta hay nói về lão hóa chậm, lão hóa chậm đúng không?

Vitamin bổ sung chỉ dành cho những người cần thiết thôi...

Người bình thường uống thực phẩm chức năng thì khó có thể đạt hiệu quả như thể đã ăn trái cây và rau quả thật sự...

Không chỉ có kết quả có ý nghĩa trong nghiên cứu...

 

Dù sao đi nữa... thật sự rất khó để bỏ thuốc hỗ trợ đó, đúng không?

Dù sao đi nữa!!!

Hãy ăn nhiều trái cây và rau quả!

Khi ăn ngoài, hãy cố gắng lấy thêm các loại rau củ nhỏ đi kèm như các món ăn phụ nhé~~~

Gần đây tôi cũng ăn cơm tại nhà ăn công ty,

Thay vì thịt, họ thường ăn nhiều hơn các loại rau đi kèm như hành tây.

 

Chúng ta đang sống trong thời đại 100 tuổi, nhưng hiện tại chỉ đơn giản là kéo dài tuổi thọ thôi.

Tất nhiên, có những người duy trì sức khỏe của độ tuổi 60-70 ngay cả khi đã 80, 90 tuổi, nhưng

Thành thật mà nói, nhiều người trong độ tuổi 60-70 ở đây đều có những cơn đau và bệnh tật khác nhau.

Nếu tôi phải sống đến 100 tuổi với cơ thể đau đớn như vậy trong 30 năm... thì đó không phải là phước lành mà là lời nguyền.

Vì vậy, tôi không muốn sống lâu...

 

Để trở thành thời đại 100 tuổi thực sự, cần tránh lão hóa chậm

Ngay cả ở độ tuổi 40-50, vẫn có sức khỏe và thể lực như những người trong độ tuổi 20-30.

Ngay cả ở độ tuổi 60-80, vẫn có sức khỏe và thể lực như những người ở độ tuổi 40-50.

Ngay cả khi ở độ tuổi 80-90, vẫn cần có sức khỏe và thể lực của người ở độ tuổi 60-70... Đó có phải là thời đại của người sống trăm tuổi thực sự không?

-----------------------------------------------------------------------