[Chế độ ăn uống lành mạnh của người giảm cân]🥘 Món canh đậu nành bí xanh vào ngày mưa🍐

[Chế độ ăn uống lành mạnh của người giảm cân]🥘 Món canh đậu nành bí xanh vào ngày mưa🍐

 

Trời mưa và hơi se lạnh.

Tôi thích bí xanh nên quên mất đã mua rồi, vì mua 1 tặng 1 giá 3 nghìn đồng nên lại mua nữa.

 

Tôi nấu canh đậu nành với bí xanh một cách thanh mát.

Khi đi cắm trại, tôi nấu mì ăn liền, còn bên cạnh thì đun sôi tương miso.

Tôi có ký ức về việc đầu hàng trước mùi hương.

Món canh hầm này ngon đến mức đó và còn giàu dinh dưỡng nữa

Ngay cả những người ghét rau cũng cứ ăn món canh đậu nành đó thôi.

 

🌻 Nguyên liệu là...

 

Tương đậu nành fermento

đậu phụ

bí ngòi hành tây củ cải nấm đông cô hành tỏi băm

Bột ớt cay (tùy chọn)

Nước dùng: Kombu, cá cơm khô

 

Tất cả đều là nguyên liệu tốt cho sức khỏe phải không?

Nấu nhiều rau và đậu phụ không mặn, rồi ăn canh mà không ăn cơm

 

 

🌻Đây là...

 

Đây là món bánh bột bí xanh không dùng bột mì mà tôi mới làm gần đây.

Ăn bằng mắt và vị cũng rất ngon ^^👍

Chúc bạn ăn trưa ngon miệng