[Chuyên mục Sức khỏe] Hôi miệng mà bạn chưa biết: Cách xử lý đúng cách, bắt đầu từ nguyên nhân

Kim Hyun-soon sổ cái

 

 

Xin chào. Giám đốc Kim Hyeon-sun của Phòng khám Nha khoa Ceramic không thấy.

 

Trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, chẳng hạn như trên đường đi làm hoặc đi học, hoặc khi gặp một người bạn, sự sạch sẽ Nó ảnh hưởng đến ấn tượng đầu tiên.
Đặc biệt, vệ sinh răng miệng cũng quan trọng như việc tắm rửa cơ thể.

Nếu bạn bị hôi miệng khi nói chuyện với ai đó, bạn sẽ khó có thể để lại ấn tượng tốt cho dù bạn ăn mặc đẹp đến đâu.

 

Để có dấu ấn sạch sẽ và tình trạng răng miệng khỏe mạnh Quản lý hơi thở có mùi Điều này hoàn toàn cần thiết. Hôm nay, chúng ta sẽ tìm hiểu về những thói quen sinh hoạt có thể giúp giảm hôi miệng, các sản phẩm có thể hỗ trợ và các phương pháp kiểm soát.

 

 

1. Tại sao hơi thở có mùi hôi?

 

Hôi miệng xảy ra khi thức ăn còn sót lại trong miệng bị vi khuẩn phân hủy. hydro sunfua Nguyên nhân chính là một thành phần có tên là .

Cũng bên trong miệng khô Điều này có thể làm giảm khả năng tự thanh lọc của cơ thể, khiến vi khuẩn hoạt động mạnh hơn và gây ra mùi hôi ngày càng nặng hơn.

 

 

 

✔️ Những điều cơ bản và cốt lõi để phòng ngừa loét miệng

 

• - Đánh răng trong vòng 3 phút sau khi ăn
• - Uống đủ nước

 

 

2. Thói quen sinh hoạt giúp giảm hôi miệng

 

Khi nói đến việc ngăn ngừa hôi miệng, những thói quen nhỏ có thể tạo nên sự khác biệt lớn.

 

 

 

✔️ súc miệng – Ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn bằng cách đánh răng trong vòng 3 phút sau khi ăn.

✔️ Lượng nước uống vào – Duy trì khả năng tự làm sạch bằng cách ngăn ngừa khô miệng

✔️ Bảo trì thường xuyên – Duy trì thói quen bảo trì hàng ngày một cách nhất quán

 

Nếu bạn kiên trì thực hiện ba điều này, hiệu quả ngăn ngừa hôi miệng sẽ tăng lên đáng kể.

 

 

3. Sản phẩm giúp kiểm soát chứng hôi miệng

 

Có nhiều sản phẩm chăm sóc răng miệng có thể dễ dàng sử dụng trong cuộc sống hàng ngày.

 

✔️ Chỉ nha khoa và bàn chải kẽ răng

• 
  - Nếu hơi thở có mùi vẫn còn ngay cả sau khi đánh răng, nguyên nhân có thể là do thức ăn mắc kẹt giữa các kẽ răng.
• - Sử dụng chỉ nha khoa hoặc bàn chải kẽ răng có thể giúp bạn làm sạch những vùng mà bàn chải đánh răng không thể chạm tới.
•  

 

✔️ Dụng cụ làm sạch lưỡi/tăm nước

• 
  - Lớp phủ tích tụ trên bề mặt lưỡi là hỗn hợp của vi khuẩn và mảnh vụn thức ăn, và là nguyên nhân phổ biến gây hôi miệng.

• - Có thể chải răng nhẹ nhàng bằng dụng cụ làm sạch lưỡi hoặc tăm nước.

 

 

✔️ Súc miệng

• - Nếu bạn bị hôi miệng, nên sử dụng nước súc miệng 2 lần/ngày.
• - Có tác dụng ức chế vi khuẩn trong miệng hiệu quả.

 

 

 

Tất cả các sản phẩm này Hiệu thuốc hoặc cửa hàng tiện lợi Nó có sẵn và bất kỳ ai cũng có thể sử dụng mà không gặp trở ngại gì.

 

 

4. Nhu cầu mở rộng quy mô

 

Thường xuyên Tỷ lệ đóng vai trò rất quan trọng trong việc kiểm soát chứng hôi miệng.

Cao răng là một chất cứng hình thành do vi khuẩn và không thể loại bỏ chỉ bằng cách đánh răng thông thường. Nếu cao răng tích tụ, nó có thể dẫn đến viêm nướu, bệnh nha chu, hôi miệng, và trong trường hợp nghiêm trọng, thậm chí có thể làm lung lay hoặc mất răng.

 

✔️ Do đó Mỗi 6 tháng đến 1 năm một lần Tùy thuộc vào tình trạng khoang miệng của bạn, việc cạo vôi răng được khuyến nghị.

Cạo vôi răng thường xuyên không chỉ ngăn ngừa hôi miệng, Sức khỏe răng và nướu Đây là thói quen quan trọng cần duy trì cho đến cuối cùng.

 

 

Cách quản lý	Tác dụng chính	Chu kỳ khuyến nghị
Đánh răng và dùng chỉ nha khoa	Loại bỏ cặn thức ăn	hàng ngày
Dụng cụ làm sạch lưỡi/súc miệng	Ức chế vi khuẩn và loại bỏ lớp phủ lưỡi	hàng ngày
Tỷ lệ	Loại bỏ cao răng và duy trì sức khỏe nướu	6~12 tháng

 

 

 

5. Cũng nên nghi ngờ những nguyên nhân ngoài miệng.

 

Nếu hôi miệng vẫn tiếp diễn mặc dù đã chăm sóc răng miệng và điều chỉnh chế độ ăn uống, nguyên nhân có thể không nằm ở miệng. các vấn đề bên trong cơ thể Có thể lắm.

Đại diện bệnh đường tiêu hóa, tiểu đường, rối loạn chức năng gan Các bệnh lý nội khoa tương tự cũng có thể gây hôi miệng. Trong những trường hợp này, chỉ đánh răng hoặc súc miệng đơn thuần sẽ không có tác dụng. Bạn nên đến bệnh viện để được chẩn đoán chính xác.

 

Nói cách khác, hôi miệng không chỉ đơn thuần là do thiếu vệ sinh. Dấu hiệu của vấn đề sức khỏe Có thể lắm.

 

 

6. Những thói quen nhỏ cần thực hành mỗi ngày

 

Điều quan trọng nhất trong việc kiểm soát chứng hôi miệng không phải là giải quyết một lần. thói quen nhất quán không thấy.

Hãy nhớ đánh răng trong vòng ba phút sau khi ăn và uống ít nhất hai lít nước mỗi ngày để giữ ẩm cho miệng. Sử dụng chỉ nha khoa và dụng cụ vệ sinh lưỡi thường xuyên sẽ giúp tăng cường hiệu quả ngăn ngừa hôi miệng.

 

Nếu bạn kết hợp việc này với việc khám răng định kỳ và cạo vôi răng, bạn không chỉ có thể giảm hôi miệng mà còn duy trì sức khỏe răng và nướu.

 

 

 

Hôi miệng không chỉ là vấn đề vệ sinh răng miệng đơn thuần; nó còn có thể liên quan đến sức khỏe tổng thể. Hãy bắt đầu thói quen vệ sinh răng miệng tốt ngay hôm nay và theo dõi sức khỏe của bạn thông qua việc kiểm tra sức khỏe định kỳ. Hơi thở thơm mát bắt đầu từ những hành động nhỏ 😁

 

 

 

 

Đạo diễn Kim Hyeon-sun

Tốt nghiệp trường Cao đẳng Nha khoa Đại học Quốc gia Seoul
Khoa Chỉnh nha, Trường Y khoa Đại học Công giáo, Giáo sư thỉnh giảng
Chuyên gia chỉnh nha (Bộ Y tế và Phúc lợi)
Chỉnh nha và Chứng nhận (Hiệp hội chỉnh nha Hàn Quốc)
Học bổng của Liên đoàn chỉnh nha thế giới (WFO)
Phó Giáo sư Phòng khám Ngoại trú, Bệnh viện Đại học CHA

Giám đốc Nha khoa Hyun Ceramic

 

--------------------------------

 

Nhấp vào đây để xem thêm bài viết về Cashdoc Orthodontics!

 

🔗 [Chuyên mục Sức khỏe] Niềng răng Invisalign: Hướng dẫn đầy đủ | Lợi ích, thời gian đeo và chi phí của niềng răng trong suốt

🔗 [Chuyên mục Sức khỏe] Tại sao niềng răng lại có độ bền khác nhau ở mỗi người? Thói quen sinh hoạt ảnh hưởng đến sự dịch chuyển của răng

🔗 [Chuyên mục Sức khỏe] Nhổ răng chỉnh nha có thực sự cần thiết? Tiêu chuẩn nhổ răng chỉnh nha và mẹo lựa chọn phòng khám nha khoa

🔗 [Chuyên mục Sức khỏe] Niềng răng nào tốt nhất? So sánh niềng răng sứ, niềng răng trong suốt và niềng răng không mắc cài Invisalign