[Phương pháp chăm sóc rụng tóc riêng của tôi] Thói quen sinh hoạt cần thiết cho da đầu nhạy cảm + [Dưỡng chất Morifil New Nutrition của Ankok, dầu gội Labo H, tinh chất dưỡng da đầu Lily Live Growton] Jang Su Wang

2024.06.03 23:45

kiểm tra gợi ý sắt vụn

Chỉ số da đầu và tóc của tôi gặp nhiều vấn đề, cần được chăm sóc gấp rút.

Da nhạy cảm + tóc mỏng + ít tóc

Tóc rụng hình chữ M ở phần mái + phần đỉnh đầu trống trải

Tôi đã duy trì quản lý đều đặn và thấy hiệu quả

Chăm sóc da đầu nhạy cảm và thói quen sinh hoạt

Tôi muốn giới thiệu các loại dầu gội và thực phẩm bổ sung giúp chăm sóc tóc rụng.

[Phương pháp chăm sóc rụng tóc riêng của tôi] Thói quen sinh hoạt cần thiết cho da đầu nhạy cảm + [Dưỡng chất Morifil New Nutrition của Ankok, dầu gội Labo H, tinh chất dưỡng da đầu Lily Live Growton] Jang Su Wang

Rụng tóc được cho là 50% do di truyền.

Tôi có tiền sử gia đình bị rụng tóc~

Hơn nữa, trong giai đoạn mãn kinh, do sự thay đổi hormone nữ, tóc rụng nhiều hơn, nên đây là giai đoạn cần chú ý hơn.

Vì tóc tôi vốn ít nên khi buộc tóc thì thành đuôi ngựa, nhưng từ năm ngoái trở đi tóc tôi rụng nhiều rõ rệt hơn.

Vì da đầu rất nhạy cảm, nếu phơi nắng trực tiếp thì da đầu thường đỏ, và nếu sử dụng dầu gội không phù hợp thì sẽ ngứa và gàu càng trở nên nghiêm trọng hơn.

Gần đây, do các loại gia vị hóa học và ô nhiễm môi trường ngày càng gia tăng, số lượng rụng tóc kiểu nữ cũng nhiều hơn, vì vậy tôi nhận thức được mức độ nghiêm trọng và đang quản lý tình trạng này.

Nói chung, tóc rụng ít thì không dễ nhận thấy, nhưng năm ngoái, tóc mái của tôi rụng thành hình chữ M và trở nên rộng như sông Hàn~

Tóc trên đỉnh đầu cũng trở nên mỏng hơn nhiều, nên trông rối rắm và lộn xộn~

Rụng tóc kiểu nữ là tình trạng tóc trở nên mỏng dần, số lượng tóc rụng nhiều hơn và thời kỳ nghỉ dài hơn cũng được xem là vấn đề.

Cũng có chu kỳ cho tóc.

Giai đoạn phát triển => Giai đoạn thoái lui => Giai đoạn nghỉ ngơi, mặc dù không phải là rụng tóc, nhưng nếu giai đoạn nghỉ ngơi kéo dài hơn thì tóc sẽ trông mỏng hơn, vì vậy việc chăm sóc giai đoạn nghỉ ngơi cũng rất cần thiết.

Để tóc ít rụng hơn và tóc mỏng trở nên dày hơn, cần cung cấp nhiều dưỡng chất cho tóc và loại bỏ tốt các chất cặn bã trên da đầu.

Khi gội đầu, cũng có nhiều điểm cần chú ý

Để phòng ngừa rụng tóc trong giai đoạn nghỉ ngơi

Chỉ cần nhớ ba điều chính.

✔Gội đầu bằng nước ấm vào ban đêm, lau khô rồi ngủ thật ngon.

✔Ăn các loại thực phẩm chứa protein một cách tự nhiên và cân đối, nếu có thể.

Chải tóc và xoa bóp huyệt đạo để máu lưu thông tốt trên da đầu, đồng thời tập thể dục ra mồ hôi để quản lý căng thẳng

Thói quen sinh hoạt để phòng ngừa rụng tóc

1. Ăn ngon miệng

Ăn đủ các loại thực phẩm chứa protein thực vật như đậu tương

Thành phần chính của tóc là protein, vì vậy cần ăn các thực phẩm giàu protein một cách hợp lý.

Protein thực vật như đậu và các loại đậu khác nên được tiêu thụ đa dạng, khoảng 35g mỗi ngày là tốt.

Bạn cần các chất dinh dưỡng như vitamin D, A, E, B, biotin, đồng, sắt, vì vậy hãy ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau và cân đối.

2. Gây kích thích phù hợp bằng xoa bóp da đầu và gội đầu đúng cách

Chải tóc thường xuyên

Nếu bề mặt da đầu bị phủ bởi bụi bẩn hoặc dầu thừa, sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông và tóc dễ rụng hơn.

Chải tóc thường xuyên bằng lược có đầu tròn để loại bỏ bụi bẩn trên bề mặt da đầu là điều tốt.

Tuần hoàn máu da đầu quan trọng

Tuần hoàn máu tốt trên da đầu giúp cung cấp dưỡng chất cho nang tóc, từ đó tóc có thể mọc tốt hơn.

Tuy nhiên, phía mái tóc trước và đỉnh đầu không có cơ, nên tuần hoàn máu không thuận lợi.

Mỗi khi có thời gian, hãy nhấn nhẹ nhàng bằng tay để giúp lưu thông máu da đầu.

Tập thể dục đến mức đổ mồ hôi trên da đầu cũng tốt cho sức khỏe da đầu.

Hệ thống tuần hoàn bạch huyết cần hoạt động tốt

Loại bỏ chất thải trong da đầu hiệu quả

Các loại gia vị trong thức ăn chúng ta ăn vào không tiêu hóa hết mà còn tồn lại trong dịch bạch huyết, khi lưu thông trong hệ bạch huyết sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Nó cũng không tốt cho da đầu.

Nếu có thể, tốt hơn là hạn chế ăn những món ăn có sử dụng gia vị.

Những điểm cần chú ý khi gội đầu

Bạn gội đầu vào buổi sáng hay buổi tối?

Trong khi ngủ, cơ thể không ngừng loại bỏ chất thải và phát triển, vì vậy da đầu cần sạch bụi bẩn và chất thải để chức năng này hoạt động trơn tru.

Sau khi gội đầu buổi tối, tốt nhất là sấy khô kỹ.

Bạn sử dụng nước ấm từ đầu đến cuối.

Trước khi gội đầu, hãy làm ướt tóc bằng nước ấm để làm mềm các chất cặn bẩn trên da đầu, sau đó dùng dầu gội, xoa dịu và mát-xa nhẹ nhàng rồi rửa sạch, lau khô và sấy khô tóc.

Gần đây, tôi đang ăn nhiều rau để kiểm soát lượng đường trong máu và huyết áp, đồng thời tích cực đi bộ và tập thể lực.

Thói quen sinh hoạt như vậy cũng rất có ích trong việc phòng ngừa rụng tóc.

Stress được cho là nguyên nhân của mọi bệnh tật, khi tức giận thì nhiệt độ trong đầu cũng tăng lên khiến tóc dễ rụng.

Đi bộ giúp thư giãn tinh thần và cũng tốt cho việc chăm sóc tóc rụng.

Tóc mái trước đây rối rắm giờ đã mọc lại những sợi nhỏ, tóc trên đỉnh đầu đã cải thiện rõ rệt. Những sợi tóc mỏng ngày nào giờ cảm giác có sức sống hơn.

Ngay cả khi cố gắng ăn uống cân đối, chúng ta vẫn thường ăn chủ yếu những món mình thường ăn hoặc thích.

Nếu trong thực phẩm ăn hàng ngày có ít thành phần biotin hoặc ruột không thể sản xuất đủ biotin, có thể dẫn đến thiếu hụt biotin và gây rụng tóc. Những người như vậy có thể giảm triệu chứng rụng tóc khi dùng viên uống bổ sung biotin~

[Ankuk Mori필 Nutrition]

Tôi cũng đã từng như vậy, tôi đã bắt đầu uống từ tháng 2.

Tôi nghĩ An Kuk Mori Phil Nutrition đã nhận được nhiều lợi ích từ đó~

Tôi đã uống đến lần thứ 4 rồi ~

Gần đây, mỗi sáng thức dậy, tóc rụng ít hơn nhiều khi tôi chải đầu~

Khi gội đầu, tóc rụng ít hơn nhiều.

Ankuk Moripil Nutrition chứa thành phần chính là BLM308 và các thành phần phụ gồm vitamin B1, pantothenate, biotin, L-theanine, men bia, và hỗn hợp đen thực phẩm

Ankuk Moripil Nutrition chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe da đầu

Men bia chứa nhiều thành phần keratin trong tóc. Protein, kẽm, chất xơ, nhóm vitamin B có hàm lượng cao hơn so với các sản phẩm khác.

Thiếu biotin khiến tế bào nang tóc thiếu năng lượng dễ rụng tóc hơn. Da cũng trở nên xỉn màu và móng tay dễ gãy.

Những người gặp phải triệu chứng này nên xem xét sử dụng thực phẩm chức năng biotin đơn độc.

Dầu gội giảm triệu chứng rụng tóc LaBoH Chiết xuất từ da nhạy cảm

Da đầu của tôi nhạy cảm, nếu sử dụng dầu gội không phù hợp thì nhanh chóng nổi mụn, đỏ và gây ra các vấn đề về da đầu.

Dầu gội mà tôi đã sử dụng không gặp vấn đề kể từ năm ngoái là 'La Roche-Posay Toleriane Dermo' dành cho da đầu nhạy cảm của công ty Amorepacific.

Dầu gội LABO H có ba loại (thường, làm mát, nhạy cảm).

Tôi đang chăm sóc da đầu nhạy cảm và dễ kích ứng để phòng ngừa các vấn đề về da.

Tôi đang sử dụng '라보에이치 탈모증상완화 샴푸 민감더마'.

Trong trường hợp da đầu nhạy cảm, nếu thành phần trong dầu gội không phù hợp, dễ gây ra các vấn đề về da.

Dầu gội LaBo H Sensitive Derma đã được chứng nhận là dịu nhẹ và thuần chay.

Tôi đặc biệt thích rằng sản phẩm không chứa các thành phần hoạt chất bề mặt sulfate, là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề về da nhất.

Probiotics được tìm thấy trong trà xanh giúp củng cố hàng rào da đầu.

Da đầu nhạy cảm, nếu sử dụng dầu gội chứa thành phần không phù hợp, có thể gây viêm da đầu và các vấn đề khác dẫn đến rụng tóc, cần lưu ý.

라보에이치 민감더마 có vẻ như đã chú trọng hơn đến thành phần của dầu gội dành cho da đầu nhạy cảm. Tôi đã sử dụng nó từ năm ngoái và cảm thấy nó tạo ra hiệu quả cộng hưởng cùng với thói quen sinh hoạt tốt cho da đầu.

[Lily Live Growton]

Gần đây tôi đã trở thành nhóm trải nghiệm và sẽ giới thiệu các sản phẩm mà tôi đã thử.

Lily Live Growton

Sản phẩm này có tác dụng cải thiện rụng tóc bằng tinh chất dưỡng tóc, đồng thời cải thiện cảm giác ngứa và cảm giác nóng trên da đầu.

Dưới sự chăm sóc của phòng khám da đầu, bạn có thể thực hiện các liệu trình phù hợp tại nhà bằng ampoule tích hợp bàn chải, không cần dính tay, rất tiện lợi.

Khi thoa lên, da đầu cảm thấy mát lạnh, nên đôi khi tôi cũng thoa khi cảm thấy nóng ㅎㅎ Cảm giác nóng của da đầu giống như nước cứu hỏa vậy ~

Không gây kích ứng, thoa vào không dính và không gây nhờn rít~ Sau một thời gian, dung dịch ampoule khô lại và trở nên khô ráo.

Vào buổi tối, trước khi gội đầu, tôi thoa thuốc rồi dùng bàn chải nhấn nhẹ để massage.

Đôi khi tôi cũng sử dụng bằng cách chải mà không thoa dung dịch. Khi có thời gian, tôi vỗ nhẹ để cảm thấy dễ chịu và cũng dùng để massage da đầu.

LilyLive Growton có 73 chiếc cọ được gắn vào.

Khi thoa ampoule, cũng dùng lược chải.

Khi cảm thấy buồn chán, bạn cũng có thể xoa bóp nhẹ nhàng để thư giãn^^

bình luận 6

프카쟁이

저도 요 그로우턴 열감 낮춰주는데 너무 좋더라구요.
비오틴도 먹고 이것저것 열심히 해보고는 있는데 탈모는 정말 이미 시작되면 잡기가 어려운가봐요;;

2024.06.04 09:33

은하수

nhà văn

맞아요~ 국민의 20%가 탈모라는데요  
휴지기탈모는 그래도 생활습관과 영양제로 관리가능한 부분도 있는거 같아요~
그로우턴 앰플 바르면 진짜 시원하죠. 열감 낮추는데는 효과 최고에요 ㅎㅎ

2024.06.04 16:04

흰둥이

헉 엄청 자세한 리뷰시네요
하나 사봐야겠어요
정보공유 감사드려요 ㅎㅎ

2024.06.04 10:46

은하수

nhà văn

도움되신다니 기쁘네요 ~
민감두피는 좀 더 세심하게 관리가 필요한거 같아요  조금만 소홀해도 비듬에 트러블에 난리나더라구요
특히 스트레스에 엄청 취약해요^^
관리잘하셔서 헤어부자 되시길 바랍니다 ~

2024.06.04 16:06

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

엑소좀 탐모 앰플 생소한정보네요 
각질과 유분은 탈모에 아주 위험한 적이죠~
각질과 열감개선에 효과인가봐요 . 전 쿨삼푸 사용하는데 
앰플브러쉬가 장착되어 있어서 사용이 간편하겠는걸요 
바르는 것만으로 시원함이 느껴 지는 건가요? 
삼푸후가 좋은지, 잠잘때가 좋은지  ㅋㅋ 
혹시 경험 후기 있으신가요?

2024.06.06 17:56

은하수

nhà văn

예 맞아요 이 제품의 포인트가 앰플블러쉬입니다~앰플에 열감감소를 시키는 성분이 들어 있어서 머리에 발라주면 시원합니다 .
보통 정수리 부분부터 머리카락이 가늘어지고 탈락이 많아지잖아요
그래서 저는 정수리 부분에 앰플을 바른 후 브러쉬로 여러번 빗어주고 톡톡 두드려주기도 합니다.
저는 머리 감기전에 앰플을 머리에 바른 후30분쯤 후에 샴푸로 머리 감습니다.
앰플 사용후 시간이 좀 지나면 뽀송해져서 머리감지 않아도 됩니다만,  시간이 좀 걸리니 바쁜 아침시간에는 사용하지 않는게 좋을거 같아요 . 개인적으로 밤에 사용하는건 좋은거 같아요

2024.06.17 11:20

Rụng tóc

Bài viết phổ biến

[Phương pháp chăm sóc rụng tóc riêng của tôi] Thói quen sinh hoạt cần thiết cho da đầu nhạy cảm + [Dưỡng chất Morifil New Nutrition của Ankok, dầu gội Labo H, tinh chất dưỡng da đầu Lily Live Growton] Jang Su Wang