Cách chăm sóc tóc rụng của riêng tôi! (Phòng ngừa rụng tóc) Tôi sẽ giới thiệu những mẹo nhỏ hữu ích!

Cách chăm sóc rụng tóc của riêng tôi! Mẹo phòng ngừa siêu hữu ích! Đấy nha~^^

Tôi đã uống sữa đậu đen được 4 năm rồi!

Tôi bắt đầu học về việc phòng ngừa rụng tóc và bắt đầu uống từ đó. Đó là đậu nành bổ sung dinh dưỡng mà tôi mua liên tục theo hộp, gọi là đậu nành bổ sung dinh dưỡng 대학약콩두유~

Sau khi sinh em út, số lượng tóc dày đặc trước đó đã giảm đi một nửa, xảy ra tình trạng như vậy.. Vì vậy, tôi đã duy trì sử dụng sản phẩm này đều đặn, có lẽ tôi đã cảm nhận được hiệu quả qua cơ thể mình phải không?ㅎㅎ

Khi có ưu đãi đặc biệt hoặc giảm giá, tôi mua 2 hoặc 3 hộp để dự trữ~ Sản phẩm này không ngọt cũng không quá đặc, đúng phong cách của tôi luôn~~ Vì vậy, khi đói hoặc làm bữa nhẹ buổi chiều, tôi thường chuẩn bị sẵn!

Đậu đen giúp duy trì chức năng của thận và bàng quang một cách trơn tru, nhanh chóng phục hồi các tổ chức cơ thể bị phá hủy. Đặc biệt, nó còn có hiệu quả vượt trội trong việc điều trị tóc bạc và rụng tóc, nhờ vào thành phần trong đậu đen giúp lưu thông máu tốt hơn~^^

 

Tôi thích hợp khẩu vị và ăn ngon nên tôi thường xuyên ăn.

Tôi đặc biệt thích uống trong cốc này haha

Nếu có thể thì tôi muốn uống một cách đẹp đẽ và tạo không khí vui vẻ nhỉ~ ㅋㅋㅋ

 

Và danh sách mới được thêm gần đây! Đó chính là Biotin.

Tác dụng của Biotin!! Không thể bỏ qua phải không??

Tôi bắt đầu ăn cái này khi cảm thấy tóc yếu đi và bắt đầu chăm sóc, dường như tóc đã trở nên chắc khỏe hơn ở chân tóc rồi haha

Tôi luôn chăm sóc cẩn thận vào cùng một thời gian hàng ngày (khoảng 7 giờ 30 sáng) haha

Như có thể thấy trong bảng trên, bạn cũng có thể bổ sung biotin qua thực phẩm~

Đặc biệt là trứng! Dạo này tôi rất thích trứng đó haha

Ngay cả khi nấu như thế này rồi, cũng sẽ ăn hết nhanh thôi!!

Tóc được cấu tạo từ protein, vì vậy cung cấp protein là điều cần thiết để ngăn ngừa rụng tóc. Trứng là một trong những thực phẩm chứa protein hoàn chỉnh phong phú nhất, chứa biotin giúp quá trình chuyển hóa protein như keratin cấu thành tóc, hỗ trợ sự phát triển của tóc và ngăn ngừa tóc bạc! Thêm vào đó, lecithin trong lòng đỏ trứng còn giúp giữ cho tóc luôn ẩm mượt, vì vậy nếu bạn muốn có mái tóc dày dặn, mọc nhanh, hãy duy trì việc ăn trứng đều đặn nhé! ㅎㅎ

[if !supportEmptyParas] 

Vài năm trước, mỗi mùa xuân tóc tôi rụng rất nhiều, nhưng dạo này tôi ít lo lắng về rụng tóc hơn rồi~! Một mái tóc dày hơn, mềm mại hơn! Tôi chỉ mong muốn có mái tóc khỏe mạnh hơn thôi!!

Những thứ khó có thể bổ sung qua thực phẩm thì cũng nên nhờ đến thực phẩm chức năng, sống không căng thẳng là tốt nhất!

Ồ và còn nữa!! Một trong những nguyên nhân chính của rụng tóc là do tuần hoàn máu không diễn ra đúng cách đó!!

Vì vậy, tôi thường dùng bàn chải để gõ nhẹ vào da đầu trước khi gội đầu và chải tóc sau đó mới gội! Như vậy, tôi có thể ngăn tóc bị rối khi gội. Tôi có mái tóc dài thẳng, nếu không làm như vậy, tóc sẽ rối lại với nhau và có khi rụng thành từng mảng lớn!

Ngay cả khi thường xuyên ngồi trên sofa mà không suy nghĩ gì, chỉ cần gõ nhẹ vào vùng đỉnh đầu là cảm giác tỉnh táo lại, thật là vui nhộn đúng không nào haha

 

Và cuối cùng là nước!!

Uống nhiều nước cũng giúp lưu thông máu, hỗ trợ phòng ngừa rụng tóc, nên hãy uống nước thường xuyên nhé ^^

Nhớ mang theo đầy đủ khi đi ra ngoài nhé!!

Vậy là tôi đã kết thúc bài viết về cách chăm sóc tóc rụng của riêng mình rồi đó~~!!! ^^