Ăn <Hàng ngày các loại hạt tốt cho sức khỏe> để quản lý rụng tóc

 

Tôi không bị rụng tóc nhiều nhưng

Khi tuổi càng cao, tóc sẽ càng nhiều hơn

Tôi cảm thấy tóc trở nên mỏng hơn và rụng nhiều hơn.

Vì tôi đang duy trì chế độ ăn kiêng đều đặn.

Bổ sung dinh dưỡng bằng các nguyên liệu lấy từ thiên nhiên

Tôi đang chăm sóc quản lý rụng tóc.

Hạt hạnh nhân hàng ngày của Somin Nongsusan rất tốt cho sức khỏe

Các loại trái cây khô hoặc bát sữa chua như thế này

Tôi đã chọn vì không có gì cả.

Các loại hạt giúp hỗ trợ quản lý rụng tóc là gì?

Hạt hồ đào, hạt Brazil, hạnh nhân.

Tỷ lệ phù hợp, uống một lần mỗi ngày là tốt nhất.

 

Tôi cũng đính kèm lợi ích của các loại hạt.

Vui lòng tham khảo~

 

Tác dụng của hạt Brazil

 

Hạt Brazil giúp làm bóng tóc và củng cố chân tóc, hỗ trợ ngăn ngừa rụng tóc. Ngoài ra, nó còn có tác dụng làm dịu da đầu bị gàu, ngứa hoặc kích ứng.

Selenium trong hạt Brazil đủ để cung cấp chỉ với một viên mỗi ngày, và nếu tiêu thụ quá mức có thể làm rụng tóc trở nên nghiêm trọng hơn.

 

ㅡ호두의 효능

 

Quả hồ đào là một trong những món quà tuyệt vời nhất dành cho tóc, chứa đựng nhiều dưỡng chất cần thiết cho mái tóc. Hồ đào giàu omega-3 và vitamin E, giúp củng cố tóc và duy trì sức khỏe da đầu. Vì tóc chủ yếu làm bằng protein, nên protein có trong hồ đào rất có lợi cho sự phát triển và độ bóng của tóc.

 

Công dụng của hạnh nhân

 

Một nắm hạnh nhân (30g, khoảng 23 hạt) chứa 8mg vitamin E. Điều này tương đương với 73% lượng khuyến nghị hàng ngày của vitamin E. Vitamin E giúp loại bỏ các oxy hoạt tính trong mạch máu và thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp cung cấp dưỡng chất cho nang tóc một cách thuận lợi, từ đó có thể ngăn ngừa rụng tóc.