Chứng ngưng thở khi ngủ, khiến bạn "giật mình" trong khi ngủ, cũng có thể gây tổn thương não bộ.

Một nghiên cứu cho thấy những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ có thể có vùng hồi hải mã (phần não chịu trách nhiệm về trí nhớ và tư duy) phình to, và tổn thương chất trắng tăng lên.

 

Ngưng thở khi ngủ là một tình trạng trong đó hơi thở bị gián đoạn không liên tục bởi tiếng ngáy to.

Theo báo cáo, từ 20% đến 70% người ngáy ngủ cũng mắc chứng ngưng thở khi ngủ. Khi ngừng thở, nồng độ oxy giảm xuống, điều này có thể ảnh hưởng đến não và được coi là yếu tố nguy cơ gây đột quỵ, bệnh Alzheimer và chứng mất trí nhớ.

 

Một nhóm nghiên cứu do Giáo sư Alberto R. Ramos thuộc Đại học Miami, Hoa Kỳ, dẫn đầu đã tiến hành một nghiên cứu để điều tra mối quan hệ giữa chứng ngưng thở khi ngủ và những thay đổi trong não bộ. Để làm điều này, nhóm nghiên cứu đã đo tần số thở và nồng độ oxy trong máu khi ngủ ở 2.667 người Mỹ gốc Latinh (tuổi trung bình 68) bằng thiết bị kiểm tra giấc ngủ, và quét não của họ 10 năm sau đó để đo thể tích não và chất trắng tăng đậm độ, là vùng chất trắng bị tổn thương trong mô não. 56% người tham gia được phân loại là không có vấn đề về giấc ngủ, 28% có vấn đề về giấc ngủ nhẹ với 5 đến 15 lần ngừng thở mỗi giờ, và 16% có vấn đề về giấc ngủ từ trung bình đến nặng với 15 lần ngừng thở trở lên.

Sau 10 năm, các phép đo quét não được phân tích sau khi tính đến các yếu tố như tuổi tác, giới tính và huyết áp cao. Nhóm có vấn đề về giấc ngủ từ mức độ trung bình đến nặng có thể tích hồi hải mã lớn hơn 0,24 µm so với nhóm không có vấn đề về giấc ngủ, và cứ mỗi lần rối loạn giấc ngủ thêm, thể tích hồi hải mã lại tăng thêm 0,006 µm.

 

Nhóm nghiên cứu giải thích rằng nồng độ oxy trong máu thấp do chứng ngưng thở khi ngủ có liên quan đáng kể đến sự gia tăng thể tích hồi hải mã và sự gia tăng chất trắng đậm đặc, cho thấy tổn thương ở các vùng chất trắng sâu trong não. Họ cũng cho biết điều này phù hợp với sự suy giảm sức khỏe não bộ nói chung xảy ra theo tuổi tác.

 

“Những phát hiện này nhấn mạnh mối quan hệ phức tạp giữa sức khỏe giấc ngủ và quá trình lão hóa não,” Giáo sư Ramos, tác giả nghiên cứu, cho biết. “Hiểu rõ hơn về cách các rối loạn giấc ngủ, chẳng hạn như chứng ngưng thở khi ngủ, ảnh hưởng đến thể tích não là rất quan trọng để đảm bảo điều trị sớm và hiệu quả, đặc biệt là đối với những người có nguy cơ cao mắc chứng mất trí nhớ.”

 

Vì chứng ngưng thở khi ngủ không tự khỏi, tốt nhất nên tìm đến sự trợ giúp y tế để điều trị. Nếu các triệu chứng nghiêm trọng, sử dụng máy thở áp lực dương (CPAP) cũng có thể hữu ích. Ngủ với phần thân trên được nâng cao ở góc 30-40 độ hoặc nằm nghiêng cũng có thể giúp cải thiện chứng ngáy bằng cách mở rộng đường thở.

 

Kết quả của nghiên cứu này gần đây đã được công bố trên tạp chí Neurology của Học viện Thần kinh học Hoa Kỳ.

 

=============

Tôi đang ngủ thì đột nhiên, "Ôi!" Đó là chồng tôi.

Nếu bạn ngủ nghiêng, điều đó sẽ không xảy ra.

Nếu bạn ngủ nằm thẳng

Tôi còn rất buồn ngủ trước khi nghe thấy tiếng ùng ục.

 

Âm thanh thở kiểu này thực sự làm tôi khó chịu.

Không hiểu sao, mỗi khi cảm thấy hụt hơi, tôi lại dừng lại.

 

Đây là một căn bệnh không tự khỏi trong khi ngủ.