10 lý do bạn nên uống cà phê

▶️ 10 lý do để uống cà phê

Trong cà phê có chứa chất chống oxy hóa.

Theo nghiên cứu, trong cà phê chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn so với các loại trái cây và rau quả thông thường. Chống oxy hóa có tác dụng ngăn ngừa lão hóa.

Hương cà phê giúp giảm căng thẳng.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Seoul đã phát hiện sự thay đổi trong protein não của chuột thí nghiệm bị căng thẳng do thiếu ngủ khi để chúng ngửi mùi cà phê. Điều đặc biệt là mùi cà phê không ảnh hưởng trực tiếp đến tất cả các loại căng thẳng mà chỉ ảnh hưởng đến căng thẳng do thiếu ngủ gây ra. Điều này sẽ hữu ích cho những người bị căng thẳng do thiếu ngủ.

Bạn có thể giảm nhẹ các triệu chứng của bệnh Parkinson.

Theo Science Daily năm 2012, nghiên cứu của Tiến sĩ Ronald Postuma đã chứng minh rằng bệnh nhân Parkinson khi uống cà phê sẽ cải thiện khả năng hoạt động.

Cà phê tốt cho gan.

Nghiên cứu kéo dài 22 năm với 125.000 người đã được công bố vào năm 2006. Kết luận là những người uống một cốc cà phê mỗi ngày có tỷ lệ mắc xơ gan thấp hơn 20%. Các nhà nghiên cứu từ Đại học Duke và Đại học Quốc gia Singapore cho biết rằng uống hơn 4 cốc cà phê hoặc trà mỗi ngày có thể phòng ngừa bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu.

Cà phê làm bạn cảm thấy hạnh phúc.

Trong nghiên cứu của cơ quan y tế Hoa Kỳ, những người uống hơn 2 cốc cà phê mỗi ngày có khả năng mắc chứng trầm cảm thấp hơn 10% so với những người không uống. Điều này không chỉ do tác dụng của caffeine mà còn do các chất chống oxy hóa có trong cà phê, theo bác sĩ Holleychan đã tiết lộ.

Uống cà phê làm giảm nguy cơ tự tử.

Nghiên cứu của Trường Y tế Harvard cho thấy rằng uống từ 2 đến 4 cốc cà phê mỗi ngày giúp tiết ra các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin, dopamine và norepinephrine, giúp ngăn ngừa trầm cảm và có thể giảm tỷ lệ tự tử khoảng 50%.

7. Cà phê đặc biệt giúp giảm nguy cơ ung thư da ở phụ nữ.

Các nhà nghiên cứu của Đại học Brigham và Trường Y Harvard đã theo dõi 112.897 người trong 20 năm và phát hiện ra rằng phụ nữ uống hơn 3 cốc cà phê mỗi ngày có tỷ lệ mắc ung thư da thấp hơn so với những phụ nữ không uống.

8. Cà phê giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Theo nghiên cứu của Hiệp hội Hóa học Hoa Kỳ, những người uống hơn 4 cốc cà phê mỗi ngày có khả năng mắc bệnh tiểu đường giảm 50%. Nếu uống thêm sau 4 cốc, tỷ lệ mắc bệnh sẽ giảm thêm 7% mỗi lần.

Uống cà phê giúp duy trì sức khỏe não bộ lâu dài.

Nghiên cứu của Đại học Nam Florida / Miami đã phát hiện ra rằng những người trên 65 tuổi có nồng độ caffeine trong máu cao hơn có thể trì hoãn thời điểm mắc bệnh Alzheimer khoảng 2-4 năm. Nhà khoa học thần kinh Chanhai Khoa khẳng định rằng "uống cà phê không thể ngăn ngừa bệnh Alzheimer, nhưng có thể giảm hoặc trì hoãn tỷ lệ mắc bệnh."

Cà phê giúp cải thiện khả năng nhận thức.

Cà phê không chỉ giúp tỉnh táo não bộ mà còn tăng cường khả năng tập trung và hỗ trợ tư duy hiệu quả.

Nguồn - Dr.Story

Bạn thường xuyên uống cà phê và muốn biết những lợi ích tốt của nó.

Uống rồi còn thích hơn nữa

Chúc bạn có một ngày khỏe mạnh!