Khi bị viêm họng gây đau hoặc ngứa cổ họng, nhiều người tìm kiếm kẹo bạc hà giúp làm dịu cổ họng. Tuy nhiên, bạc hà không những không giảm các triệu chứng của viêm họng mà còn có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cổ họng, vì vậy cần cẩn trọng.

Khi bị viêm họng do trào ngược dạ dày thực quản, việc ăn bạc hà có thể làm trào ngược axit dạ dày lên cổ họng và làm các triệu chứng viêm họng trở nên nặng hơn. Viêm họng do trào ngược dạ dày thực quản là bệnh do lượng axit dạ dày tiết ra quá mức hoặc cơ thắt thực quản dưới không hoạt động đúng chức năng, khiến axit dạ dày trào lên cổ họng gây viêm.

Bạc hà kích thích các tế bào tiết axit dạ dày, làm tăng hoạt động tiết axit và làm giãn cơ thắt dưới thực quản để ngăn chặn trào ngược, làm giảm chức năng chống trào ngược của cơ thắt. Khi ăn kẹo bạc hà, lượng axit dạ dày trào ngược tự nhiên lên thực quản và thanh quản sẽ tăng lên. Trong trường hợp viêm thanh quản trào ngược do dư thừa axit dạ dày, việc ăn kẹo bạc hà kích thích tiết axit dạ dày là như đổ dầu vào lửa.

Có thể nói rằng nó không thực sự hiệu quả đối với viêm họng mãn tính hoặc cấp tính. Khi ăn kẹo bạc hà, sự tiết nước bọt được kích thích, khiến cổ họng tạm thời ẩm ướt và cảm giác cải thiện. Tuy nhiên, thành phần menthol trong bạc hà bay hơi làm mất nhiệt xung quanh, đồng thời hơi ẩm của họng và phế quản cũng bay hơi cùng lúc. Khi niêm mạc bị thiếu ẩm, các triệu chứng như ho, cảm giác có dị vật, đau họng trở nên nghiêm trọng hơn, và viêm cũng khó lành hơn.

Để giữ gìn sức khỏe cổ họng, việc uống nước thường xuyên là cách tốt nhất. Nước đóng vai trò như một chất bôi trơn trong cổ họng. Niêm mạc cổ họng không bị khô sẽ giúp quá trình viêm nhanh chóng khỏi và giảm bớt gánh nặng khi phát ra tiếng nói. Nên uống nước ấm vừa phải, có nhiệt độ gần với nhiệt độ cơ thể, vì điều này không gây kích thích cho các vết viêm trong cổ họng. Sử dụng máy tạo độ ẩm để giữ cho môi trường xung quanh không bị khô cũng là một phương pháp hiệu quả. Nếu cảm thấy khát nước, có thể uống trà được pha từ cây dong riềng hoặc gừng. Trong dong riềng chứa nhiều thành phần saponin giúp thúc đẩy tiết dịch nhầy của khí quản, còn gừng có chứa các thành phần chống viêm giúp giảm viêm.

Ngược lại, cà phê hoặc trà xanh chứa caffeine có thể kích thích thành dạ dày gây ra hiện tượng trào ngược, do đó nên tránh. Caffeine còn có thể ức chế tiết chất nhầy trong khí quản, làm mất nước trong cơ thể. Các thực phẩm cay, mặn gây kích thích dạ dày hoặc thực quản cũng nên tránh, và tốt nhất là xây dựng chế độ ăn uống với các loại thực phẩm mềm dễ nuốt. Rượu và thuốc lá cũng không tốt, và không nên nằm ngay sau bữa ăn. Nên không ăn gì trong vòng 3 giờ trước khi đi ngủ để dạ dày được trống rỗng.

============

Tôi nghĩ rằng việc cắt bỏ sẽ tốt cho cổ của tôi.

Có vẻ như lại không hữu ích.

Khi bị đau họng, hãy cẩn thận.