Khi già đi, da trở nên khô và ngứa. Những vùng da bị khô cạn do lão hóa không chỉ dừng lại ở lớp da ngoài cùng. Theo trang web y học sức khỏe của Mỹ ‘WebMD’, khi tuổi tác tăng lên, các bộ phận cơ thể như da, da đầu và tóc, mắt, môi, khoang miệng, móng tay và âm đạo của phụ nữ có thể đặc biệt khô. Ngoài ra, các bệnh gây ra chứng khô này còn có tiểu đường, bệnh thận (bệnh thận), thiếu máu (thiếu sắt), suy giáp (thiếu hormone tuyến giáp), viêm khớp dạng thấp.

Phụ nữ lớn tuổi thường than phiền nhiều về da khô. Triệu chứng da khô cứng và ngứa thường nặng nhất vào mùa đông. Không khí trong nhà quá nóng, cùng với sự giảm hoạt động của tuyến bã nhờn và tuyến mồ hôi do tuổi tác, là nguyên nhân chính. Cả hai yếu tố này đều khiến da khó duy trì độ ẩm. Một trong những giải pháp đơn giản là uống nhiều nước hơn, giúp da phục hồi nhanh hơn. Trong số bốn phụ nữ, có một người bị khô móng tay và dễ gãy.

 

Khi già đi, móng tay trở nên mỏng hơn nhiều so với móng chân, bị nứt dọc và dễ bị bong tróc ở phần cuối. Do thói quen vệ sinh quá mức, rửa tay quá nhiều và lau khô cũng có thể ảnh hưởng xấu đến móng tay. Nhiệt độ cao và độ ẩm thấp tương tự như vậy. Nếu gặp vấn đề về móng tay, việc thoa kem dưỡng ẩm như Vaseline trước khi đi ngủ và đeo găng tay mỏng có thể giúp bảo vệ móng tay.

Lão hóa cùng với bệnh tiểu đường, bệnh thận, thiếu máu, suy giáp, viêm khớp dạng thấp và các chứng khô khác gây ra.

 

 

Khi già đi, tuyến lệ có thể hoạt động không còn tốt như trước. Vì vậy, khi bị khô mắt, mắt sẽ cảm thấy rát và khó chịu như có cát lọt vào trong mắt. Bệnh khô mắt được xem là một giai đoạn bình thường của quá trình lão hóa. Bạn có thể nhờ bác sĩ nhãn khoa giúp đỡ để sử dụng thuốc nhỏ mắt, máy tạo độ ẩm hoặc máy lọc không khí, hoặc dùng thuốc mỡ đặc biệt giúp giữ ẩm cho mắt. Khi lớn tuổi, cũng dễ mắc chứng khô miệng. Triệu chứng này cũng xuất hiện trong bệnh tự miễn mãn gọi là hội chứng Sjögren. Nếu tuyến nước bọt không đủ sản xuất nước làm ẩm miệng, sẽ xuất hiện chứng khô miệng. Điều này có thể gây ra loét, sâu răng và các vấn đề khác. Tùy theo kết quả khám, có thể sử dụng thuốc, thuốc nhỏ mắt hoặc dung dịch rửa đặc biệt. Thời tiết lạnh, mất nước, mỹ phẩm, thuốc men cũng có thể làm môi khô và thô ráp. Thở bằng mũi thay vì miệng, hạn chế liếm môi, uống đủ nước, dùng máy tạo độ ẩm, và che kín miệng bằng khăn quàng cổ khi trời lạnh sẽ giúp giữ cho môi mềm mại và duy trì độ ẩm. Sử dụng kem chống nắng cùng với son dưỡng môi hoặc kem dưỡng cũng rất hữu ích.

 

Sau khi kinh nguyệt dừng lại, khoảng 50% phụ nữ gặp phải chứng khô âm đạo. Nguyên nhân là do sự giảm đột ngột của hormone nữ (estrogen). Chứng khô âm đạo có xu hướng làm tổn thương mô ở khu vực này trở nên mỏng hơn và mất tính linh hoạt, kéo dài lâu hơn. Quan hệ tình dục đều đặn hoặc kích thích có thể giúp duy trì độ ẩm cho âm đạo. Sử dụng thuốc bôi dưỡng ẩm cho âm đạo là điều nên làm.

Các dấu hiệu lão hóa do hormone có thể dễ dàng nhận thấy trên đầu (tóc và da đầu). Có thể xuất hiện tóc bạc và tóc trở nên mỏng hơn. Trong nhiều năm, hoạt động của tuyến bã nhờn giảm đi khiến tóc trở nên khô. Nếu tóc dài hoặc xoăn, hoặc khi nhuộm, duỗi hoặc xử lý hóa học, các triệu chứng này cũng có thể xuất hiện. Tóc khô thường ít cần gội hơn, nhưng những người bị gàu nhiều và cần dùng loại dầu gội đặc biệt cần chú ý đến việc gội đầu.

Khô mắt có lợi khi uống nước, sữa, dưa lưới, dưa hấu, cần tây, xà lách… Cà phê, rượu, đồ uống có caffeine có hại

 

Để bảo vệ làn da khô và ngứa, tốt nhất là tránh ánh nắng mặt trời. Ở trong bóng râm giúp da tự phục hồi. Không chỉ ánh nắng chói chang mới có hại cho da. Ngay cả khi trời u ám, tia cực tím có hại vẫn xuyên qua mây. Tia cực tím cũng dễ xuyên qua nước. Cần chú ý đến các yếu tố như hút thuốc, căng thẳng, dùng thuốc kháng histamin hoặc thuốc chống ung thư, vì chúng có thể lấy đi độ ẩm của da. Nếu không, các vùng da mỏng như khuỷu tay, ống chân, cánh tay dễ bị khô và ngứa.

Việc duy trì độ ẩm có thể nhờ nước, sữa, dưa melon, dưa hấu, cần tây, xà lách.

 

Tuy nhiên, bạn nên hạn chế uống cà phê, rượu và đồ uống chứa caffeine càng ít càng tốt. Caffeine là chất lợi tiểu nên sẽ làm mất nước. Nước trái cây thì ngon nhưng chứa nhiều đường. Có khá nhiều mẹo để giữ ẩm cho da. Tắm nhẹ nhàng bằng nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ, dưỡng ẩm bằng kem đặc hoặc thuốc mỡ thay vì lotion, thoa các sản phẩm chứa dầu ô liu hoặc các thành phần khác giúp giữ ẩm cho da. Tránh dùng toner chứa cồn, retinoid, axit alpha hydroxy (AHA) hoặc các sản phẩm làm mất đi dầu tự nhiên của da. Trong các tình huống như rửa chén, vệ sinh nhà vệ sinh, luôn đeo găng tay để tránh ướt tay.

 

 

Để giảm các loại khô da khác nhau, có thể cần các phương pháp điều trị tại nhà và thói quen mới. Nếu triệu chứng không dễ dàng biến mất, hoặc các vùng rộng trên cơ thể bị bong tróc, bắt đầu xuất hiện vảy, da đỏ và ngứa, nên nhanh chóng đến bệnh viện. Cẩn thận khi gãi nhiều vì có thể gây trầy xước và nhiễm trùng.

 

 

==============

Đồng cảm quá

Nơi ngày càng ngứa hơn khi lớn tuổi

Có vẻ như tôi đang già đi

Hôm nay sao mắt tôi lại khô rát và khó chịu thế này nhỉ