Vào mùa đông khi nhiệt độ giảm, có những người đặc biệt hay bị lạnh và cứng tay chân. Nếu triệu chứng này lặp đi lặp lại, cần nghi ngờ mắc hội chứng Raynaud. Hội chứng Raynaud là bệnh do các mạch máu ngoại vi dẫn đến tay chân co thắt nghiêm trọng, khiến tay chân trở nên lạnh. Có cách để xác định nhanh trong vòng 1 phút liệu có phải là hội chứng Raynaud hay không.

 

Vào tháng 9 năm ngoái, tổ chức từ thiện của Anh, Hiệp hội Bệnh xơ cứng và bệnh Raynaud, đã công bố bốn câu hỏi để xác định hội chứng Raynaud trong vòng một phút.

 

▲Bàn tay và chân có nhạy cảm với lạnh không

▲Có phải do nhiệt độ hoặc căng thẳng mà màu sắc của ngón tay, ngón chân thay đổi không?

▲Bạn có cảm thấy vùng thay đổi màu sắc bị tê liệt hoặc đau dữ dội không?

Có vết thương hoặc loét trên ngón tay hoặc ngón chân chưa? Nếu tất cả đều đúng, cần nghi ngờ hội chứng Raynaud.

Hội chứng Raynaud là một dạng rối loạn tuần hoàn máu. Việc co thắt phù hợp của các mạch máu ngoại vi do kích thích như lạnh hoặc căng thẳng là hiện tượng bình thường, nhưng đối với bệnh nhân mắc hội chứng Raynaud, các mạch máu ngoại vi co thắt quá mức dẫn đến giảm cung cấp máu đến các vùng ngoại vi như tay hoặc chân là vấn đề. Ngay cả khi có triệu chứng của hội chứng Raynaud, không nhất thiết phải điều trị. Thông thường, hội chứng Raynaud do lạnh hoặc căng thẳng gây ra có triệu chứng nhẹ và tự nhiên khỏi sau một thời gian, nên không cần điều trị đặc biệt.

 

Tuy nhiên, hội chứng Raynaud phát sinh do nguyên nhân thứ phát cần phải kết hợp điều trị và chỉnh sửa bệnh nguyên nhân. Hội chứng Raynaud dễ xảy ra do co thắt mạch máu dưới tác động của kích thích bên ngoài, không chỉ do lạnh mà còn trong trạng thái hệ thần kinh tự chủ nhạy cảm hơn như sau sinh hoặc mãn kinh.

Do đó, thường xuất hiện ở phụ nữ sau sinh hoặc phụ nữ trung niên trên 40 tuổi có sự thay đổi nội tiết lớn, ngoài ra còn có thể xuất hiện kèm theo các bệnh khác như tiểu đường, thấp khớp, rối loạn lipid máu, thoát vị đĩa đệm, v.v.

 

Để phòng ngừa hội chứng Raynaud, vào mùa đông nên đeo găng tay và các thiết bị giữ ấm khác, tránh để da tiếp xúc với nơi lạnh. Nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thuốc. Cũng nên hạn chế ăn các thực phẩm chứa cafein như cà phê, trà xanh, sô cô la hoặc các đồ ăn lạnh như đá. Không chỉ giữ ấm tay và chân mà còn toàn thân, tránh tiếp xúc với không khí hoặc nước lạnh. Khi rửa mặt hoặc rửa chén, nên dùng nước ấm, và sau khi tiếp xúc với không khí lạnh, tốt nhất là tắm chân hoặc tắm nửa người để giữ ấm cho cơ thể.

 

=========

Hôm qua tôi đã uống bằng cà phê.

Trong cơ thể, một chút ấm áp sẽ giúp ích.

Tôi cũng đã mua quần áo giữ nhiệt và cả túi sưởi cầm tay nữa.