10 yếu tố thúc đẩy lão hóa não!!

Bạn có từng quên tên nhân vật chính trong bộ phim đã xem hàng chục lần hoặc nhầm tên người quen không? Thỉnh thoảng thì có thể cười và cho qua, nhưng nếu chuyện này xảy ra thường xuyên thì cảm giác lo lắng sẽ ập đến.Bạn hoàn toàn có lý do để lo lắng. Bởi vì não bộ, giống như các cơ quan khác, sẽ mất đi sự linh hoạt theo thời gian. Tuy nhiên, không cần phải quá thất vọng. Nếu cải thiện thói quen, bạn có thể làm chậm tốc độ lão hóa của não bộ. Ngoài ra, còn có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh về não như mất trí nhớ hoặc bệnh Alzheimer.

 

Nghiên cứu mới của nhóm nghiên cứu tại Đại học Oxford được đăng trên tạp chí <Nature Communications> đã chứng minh điều này. Sau khi quét não của 40.000 người trưởng thành trên 45 tuổi và quan sát mạng lưới não bộ, họ đã phát hiện ra rằng có những yếu tố lối sống thúc đẩy quá trình lão hóa của não.

 

10 thói quen sinh hoạt thúc đẩy lão hóa não

1️⃣ Tăng đường huyết đột ngột

Tiếp xúc với ô nhiễm không khí 2️⃣

3️⃣ Uống rượu quá mức

4️⃣ Cao huyết áp

5️⃣ Mức cholesterol cao

6️⃣Hút thuốc

Thiếu ngủ

8️⃣ Cuộc sống cô lập

Thói quen ăn uống sai lầm

Thiếu vận động

 

Tiến sĩ Gwenaëlle Douaud, trưởng nhóm nghiên cứu này, đã giải thích rằng "Có một tập hợp các vùng não bị thoái hóa sớm hơn theo tuổi tác," và nói rằng "Trong nghiên cứu này, chúng tôi đã phát hiện ra rằng não bộ dễ bị tổn thương hơn bởi một số thói quen sinh hoạt nhất định." Nếu bạn quan tâm đến sức khỏe não bộ, thì 10 thói quen sinh hoạt thúc đẩy quá trình lão hóa não mà Oxford đã tìm ra, bạn nên tránh xa chúng càng sớm càng tốt, phải không?

 

Nguồn: Vogue Korea