Tại sao lại bị run mí mắt dưới?

Bạn đã từng trải qua chứng rung mí mắt dưới chưa??

Thông thường tôi đã biết đó là thiếu magiê.

Ngoài ra còn có nguyên nhân do thiếu khoáng chất và canxi.

Nguyên nhân của rung mí mắt dưới và nguyên nhân thiếu magiê

Cùng tìm hiểu cách tiêu thụ phù hợp nữa nhé

 

Nguyên nhân gây ra rung mắt có thể có nhiều, nhưng điển hình là do canxi không truyền đúng cách đến các cơ mắt.

Chính xác là, khi quá trình vận chuyển canxi gặp vấn đề do thiếu magiê, sẽ xảy ra hiện tượng rung mí mắt.

 

Thường thì canxi được lưu trữ trong xương và phần lớn được cung cấp đủ, nên hiếm khi thiếu hụt trừ khi có vấn đề đặc biệt.

Tuy nhiên, khi nồng độ magie trong cơ thể giảm, hormone tuyến cận giáp sẽ giảm, làm giảm lượng canxi di chuyển trong máu và lượng canxi truyền đến cơ cũng giảm đi.

Kết quả là, cơ dễ phản ứng với những kích thích yếu, gây ra những rung động nhỏ trong cơ.

 

Vậy tại sao thiếu magiê?

Mất khoáng chất trong đất

Khi chuyển sang Hyundai, đã sử dụng phân bón hóa học trên đất để trồng cây nhanh chóng, nhưng không để đất có thời gian phục hồi.

Trong lục địa châu Á, đã mất tới 76% chất dinh dưỡng trong đất nông nghiệp. Vì vậy, ngay cả khi ăn uống cân đối, cũng rất khó để có đủ chất dinh dưỡng. Thêm vào đó, quá trình chế biến đã phá hủy các chất dinh dưỡng, khiến các khoáng chất và magie mà người hiện đại tiêu thụ qua thực phẩm ngày càng giảm dần.

 

2. Căng thẳng do cà phê và uống rượu thường xuyên

Nếu bạn uống cà phê hàng ngày để xua tan mệt mỏi, môi trường trong cơ thể sẽ bị axit hóa do caffeine.

Sự mất magie tăng lên để trung hòa dịch cơ thể đã bị axit hóa nhờ tác dụng đệm.

Uống rượu thường xuyên và căng thẳng làm tăng bài tiết magiê.

 

Run mắt là tín hiệu cảnh báo nguy hiểm mà cơ thể chúng ta gửi đến cho chúng ta

Magie thường được bổ sung qua các viên uống bổ sung, nhưng cũng tốt nếu bạn có thể hấp thụ qua thực phẩm đúng không?

Chuối và các loại hạt chứa nhiều magie

Tôi cần chăm sóc sức khỏe bằng cách bổ sung đúng liều lượng và thực phẩm phù hợp.

Chúc bạn ăn ngon miệng

 

 

Hướng dẫn giải thích về cam kết nguồn gốc