Trong vài năm qua, một phụ nữ đã chịu đựng chứng đầy hơi liên tục ở bụng và đã giới thiệu cách vượt qua nó bằng một phương pháp đơn giản. Đó chính là việc uống trà bạc hà đều đặn. Trà thảo mộc này được pha từ lá bạc hà, có vị tươi mát và hương thơm dễ chịu.

 

Chloe Smith, biên tập viên của tờ Mirror hàng ngày của Anh, mặc dù kích cỡ 6 nhưng thường xuyên trông như mang thai do cảm giác đầy bụng quá mức. Cô đã thử nhiều chế độ ăn khác nhau trong thời gian qua. Tránh thức ăn nhiều dầu mỡ và đồ ăn đặt giao, thử chế độ ăn không chứa gluten nhưng không có hiệu quả. Sau đó, cô đã kiểm tra thói quen uống đồ uống và nhận ra nguyên nhân là do cà phê.

 

Anh ấy cũng là một biên tập viên viết các bài báo liên quan đến y học sức khỏe và tự mình nghiên cứu để phát hiện ra rằng trà bạc hà có lợi cho sức khỏe đường tiêu hóa. Do đó, anh ấy đã mua trà bạc hà tại siêu thị với giá rất rẻ (một hộp gồm 40 túi trà = 89 xu Anh (khoảng 15.88 nhân dân tệ)), mỗi chiếc chỉ khoảng 40 won Hàn Quốc, và bắt đầu uống thay cà phê như một thói quen.

 

Anh ấy khẳng định rằng sau khi trải qua những thay đổi, "bụng của tôi không những trở nên phẳng hơn bình thường mà còn đôi khi uống cà phê, nhưng nếu cùng ngày đó tôi uống trà bạc hà thì không còn cảm giác đầy hơi nữa." Sau khi đều đặn uống một ly trà trị giá 40 won, giờ đây anh ấy có thể không cần cố gắng siết chặt bụng nữa và đã có thể mặc lại những chiếc váy và áo phẳng vừa vặn với cơ thể.

Trà bạc hà thực sự được biết đến rộng rãi là có lợi cho tiêu hóa. Đặc biệt, có nghiên cứu cho thấy nó có tác dụng làm dịu đường tiêu hóa, giúp giảm khí và đầy hơi. Nó làm giãn cơ dạ dày và đường tiêu hóa để loại bỏ cảm giác đầy hơi, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn, đồng thời tăng lưu lượng mật giúp tiêu hóa chất béo.

 

Trong một bài đánh giá năm 2014, đã phân tích 9 nghiên cứu về 726 bệnh nhân hội chứng ruột kích thích (IBS). Kết quả cho thấy, sử dụng dầu bạc hà ít nhất 2 tuần, dầu bạc hà có hiệu quả giảm các triệu chứng so với giả dược. Trong một nghiên cứu khác với 72 bệnh nhân IBS, viên nang dầu bạc hà giảm triệu chứng 40% sau 4 tuần, trong khi nhóm dùng giả dược chỉ cải thiện 24,3%.

Ngoài việc giảm các vấn đề tiêu hóa, trà bạc hà còn có nhiều tác dụng đã được biết đến cho đến nay. Điển hình như giảm đau đầu căng thẳng và đau nửa đầu, loại bỏ hôi miệng, giảm nghẹt mũi, cải thiện năng lượng, giảm đau bụng kinh, chống lại nhiễm trùng vi khuẩn, thúc đẩy giấc ngủ ngon, hỗ trợ giảm cân, giảm dị ứng theo mùa, nâng cao khả năng tập trung.

 

Trà bạc hà không chứa caffeine nên có thể thưởng thức bất cứ lúc nào. Được khuyên dùng để giúp tiêu hóa sau bữa ăn, hoặc để tăng năng lượng vào buổi chiều, hoặc để thư giãn trước khi đi ngủ.

 

An toàn đối với phần lớn mọi người, nhưng có thể gây kích thích đối với một số người. Do tác dụng làm giãn cơ của đường tiêu hóa, đặc biệt là những người mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) có thể gặp phải các triệu chứng nặng hơn, do đó nên tránh. Những người đang mang thai hoặc đang cho con bú, cũng như trẻ em, nên tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế trước khi uống trà bạc hà.

===========

Trà bạc hà Pepa rất ngon đúng không?

Mùi hương dễ chịu, đầu óc cũng trở nên sáng suốt hơn.

 

Có tốt để loại bỏ mỡ không??