Cách duy trì size 44 của Hong Jin Kyung🤗 Những gì cô ấy ăn mỗi sáng là gì??

Wow~~ vẫn giữ được 44 đến tận bây giờ thật là tuyệt vời haha

Họ ăn một bữa ăn không có carbohydrate.

Đậu hũ nướng, salad đầy đặn với natto và rau củ, thêm quả sung

Có vẻ như dầu ô liu cũng không thể thiếu khi ăn kèm.

 

Natto giàu chất xơ giúp hỗ trợ hoạt động đi tiêu.

Nó cũng chứa nhiều protein và giúp giảm cholesterol xấu.

Người bị cao huyết áp có vẻ chỉ cần ăn natto mà không cần thêm muối.

Tôi đã thử ăn rồi nhưng ăn như vậy thì không ngon đâuㅠㅠ

Ngay cả những người đang dùng thuốc chống đông máu cũng cần chú ý vì thuốc có thể làm giảm hiệu quả của thuốc.

Có vẻ như là có.

 

Đậu phụ là gìㅎㅎ

Trong quá trình giảm cân, đậu phụ thì tốt hơn là đậu phụ có nhiều calo hơn.

Đậu hũ non có lợi đấy.

 

Quả sung rất tốt cho loãng xương nhờ chứa nhiều khoáng chất.

Chứa flavonoid giúp phòng ngừa bệnh tim mạch

 

Bạn đã biết tất cả về salad đúng không?

Lượng calo thấp và cảm giác no giúp rất nhiều trong việc kiểm soát cân nặng haha

 

Tôi không mong đợi gì nhiều đâu haha

Chúc bạn ăn uống lành mạnh và có một ngày khỏe mạnh~~♡♡