써니
시금치와 함께 먹는 파스타 맛이 궁금하네요~ 건강한 맛이겠죠 ㅎㅎ 파스타 먹고 싶네요~^^
Cách ăn mì yêu thích mà không bị tăng cân là gì??
2024.10.26 08:13
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Ăn mì ống làm từ đậu lăng và gạo lứt
Ăn cùng với protein
Ăn cùng với chất xơ như rau chân vịt
Đậu lăng chứa lượng chất xơ gấp 10 lần chuối.
Giúp phòng ngừa táo bón!!!
Dĩ nhiên, protein vẫn không thể thiếu ở đâu!
Protein giúp tăng cường trao đổi chất, đốt cháy năng lượng hiệu quả hơn
Người ta nói là giảm cân nữa đó
Lượng calo của rau chân vịt thấp và giàu chất xơ thực phẩm
Lutein, chất sắc tố của rau chân vịt, rất tốt cho sức khỏe mắt.
Folate trong rau chân vịt giúp phòng ngừa thiếu máu và hỗ trợ chức năng não!!!
Chúc bạn ăn uống lành mạnh vào cuối tuần và có những khoảng thời gian hạnh phúc~♡♡
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bình luận 25
커넥트건강한 파스타 만들어먹기 좋네요 좋은정보 알려주셔서 감사해요 ㅎㅎ
땡땡이ㅎㅎ다행이네요 좋은정보가 되었다니 좋네요ㅎㅎ 주말 즐거움 가득 하세요~~
다우니향기단백질이랑 채소랑 먹어야되는군요.. 채소는 정말 자신없는데 ㅠㅡㅠ 어쨌든 살 안찌려면 채소랑 친해져야겠어요
- 땡땡이
ㅎㅎㅎ아직도 채소 안먹어요?? 그럼 안되요 채소 단백질 매끼 챙겨서 먹어야해요 그래야 건강하게 오래도록 소통 하지요~~ㅎㅎ
찍찍이단백질은 언제나 들어가네요 여튼 골고루 잘먹어야겠어요
- 땡땡이
맞아요 하여튼 무조건 골고루 건강하게 먹어야 겠지요~~
- 믿음소망사랑❤
파스타킬러 우리집에도 있는데 살찌는거 무서워 자제하고있는데 또 이렇게 땡땡이님이 해결책을 올려주셨네요 렌틸콩.현미로만들어진파스타먹기 단백질과함께먹기 식이섬유와함께먹기 쉽지는않겠지만 한번 도전시켜봐야겠네요 좋아하는데 자제시키는거 너무어려운데 해결책 다시한번 감사해요
- 땡땡이
ㅎㅎ오~너무 잘 되었네요 식이섬유 풍부한 야채와 단백질 꼭 챙겨서 건강한 파스타 드세요~~
Lmk야채랑 단백질이랑 같이 잘 챙겨 먹어야겠네요
- 땡땡이
그러네요 꼭 야채 어디에도 빠지지않는 단백질과 같이 드세요~~
딸기단백질과 야채랑 같이 꼭 챙겨먹아야겠네요
- 땡땡이
단백질 야채는 어디에도 빠지지않는 중요한 식재료 인것같아요 주말도 건강하세요~~
많이 걷고 건강하자좋은 정보 감사합니다 오늘도 좋은 하루 되세요 화이팅입니다
- 땡땡이
감사합니다 좋은정보가 되었으면 다행이네요~
걷자구렌틸콩은 노년내과 의사쌤도 강추하는 콩인데 렌틸콩 먼저 사야될까봐요.
- 땡땡이
의사쌤도 추천했군요 렌틸콩 밥할때도 넣어먹음 맛있더라고요
조현철우와 그렇군요
- 땡땡이
ㅎㅎ그렇다네요 주말 건강하게 드시고 즐저되세요~~
어디든맛있게 먹으면 0칼로리..
- 땡땡이
ㅎㅎ그런가요 맛있게 먹고 운동 열심히 하세요~~
- 은하수
렌틸콩과 현미로 만든 파스타라 저도 먹고 싶네요 건강을 위한 많은 노력이 필요한거 같아요
- bi
좋은 정보 감사합니다 파스타 살안찌게 건강하게 먹으면 좋겠네요
아침햇살77랜틸콩 검색 해 볼께요 좋은 정보를 알아갑니다 너무 감사해요.