Khi cảm thấy mệt mỏi toàn thân... 3 lựa chọn tốt hơn thuốc cảm cúm tổng hợp

Khi có các triệu chứng cảm cúm đơn giản như đau cơ hoặc ớn lạnh, nhiều người tìm kiếm thuốc cảm cúm tổng hợp. Tuy nhiên, thuốc cảm cúm tổng hợp chứa nhiều thành phần không cần thiết để giảm các triệu chứng mệt mỏi. Thay vào đó, việc sử dụng thuốc giảm đau hạ sốt, thuốc Gagundang, vitamin nhóm B sẽ hiệu quả hơn.

◇Cảm giác mệt mỏi toàn thân và dùng thuốc tổng hợp quá liều Không có sổ mũi, ho, đờm nhưng có sốt nhẹ, đau cơ, run rẩy có thể coi là cảm giác mệt mỏi đơn thuần. Trong trường hợp này, nhiều người tìm mua thuốc cảm cúm tổng hợp tại hiệu thuốc. Tuy nhiên, thuốc cảm cúm tổng hợp là thuốc bán theo đơn, bao gồm các thành phần như thuốc giảm đau hạ sốt, kháng histamin, co mạch, kích thích giao cảm, thuốc ho long đờm, v.v. Đây là những thành phần quá mức cần thiết cho cảm giác mệt mỏi đơn thuần. Những người nhạy cảm có thể gặp tác dụng phụ. Ví dụ, các chất kích thích giao cảm như ephedrin được sử dụng để loại bỏ đờm và làm thông mũi bị tắc, nhưng có thể gây hồi hộp hoặc mất ngủ. Thuốc kháng histamin như brompheniramin, dùng để giảm các triệu chứng dị ứng như sổ mũi, hắt hơi, có thể gây khô miệng, buồn ngủ, v.v.

◇ Thuốc hạ sốt và giảm đau Sốt là một trong những hệ thống phòng vệ của cơ thể. Khi cơ thể bị nhiễm virus hoặc vi khuẩn, hệ thống miễn dịch hoạt động, và các chất miễn dịch như cytokine kích thích trung tâm điều chỉnh nhiệt của não, làm nhiệt độ cơ thể tăng lên. Thuốc hạ sốt là loại thuốc giúp giảm nhiệt độ cơ thể bất thường do sốt trở về mức bình thường. Chúng tác động trực tiếp vào trung tâm điều chỉnh nhiệt để điều chỉnh cân bằng giữa sinh nhiệt và mất nhiệt, và thường có tác dụng giảm đau cùng, do đó hiệu quả trong các triệu chứng mệt mỏi hoặc cảm lạnh ban đầu. Các thành phần của thuốc hạ sốt và giảm đau bao gồm acetaminophen, ibuprofen, v.v. Ibuprofen hiệu quả hơn acetaminophen trong việc giảm đau cơ, nhưng có thể gây ra các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như ợ nóng.

◇갈근탕 갈근탕은 초기 몸살에 탁월한 ‘한약제제’다. 주요 기전은 ‘발한’으로 땀을 내서 바이러스나 세균 감염에 대한 인체 면역반응을 돕는다고 볼 수 있다. 갈근탕에는 ▲갈근(칡뿌리) ▲계지 ▲마황 ▲작약 ▲감초 ▲생강 ▲각 ▲대추 ​등이 들어가 있다. 마황은 몸 표면에서 땀이 나게 해 열이 떨어지도록 하고, 갈근·작약·감초는 뭉친 근육을 풀어준다. 계지·생강·대추는 몸에 에너지를 공급하고 대사 작용이 원활해지게 돕는다. 다만 마황엔 교감신경흥분제인 에페드린이 소량 들어가 있으므로 평소 카페인에 민감한 사람이라면 갈근탕 대신 인삼패독산이 적합할 수 있다.

◇Vitamin nhóm B Vitamin B còn được gọi là vitamin miễn dịch. Bởi vì nó tham gia vào quá trình tạo ra tế bào T-lymphocytes, hệ miễn dịch của cơ thể. Nếu nồng độ vitamin B trong cơ thể đủ, có thể phòng ngừa các bệnh như cảm lạnh, dị ứng do giảm miễn dịch gây ra. Trong số các vitamin nhóm B, đặc biệt là B6, B9, B12 đóng vai trò quan trọng trong việc kích hoạt phản ứng miễn dịch đầu tiên tại tuyến phòng thủ đầu tiên khi vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể. Ngoài ra, vitamin nhóm B còn giúp chuyển hóa carbohydrate, protein, chất béo, hỗ trợ cơ thể tạo ra năng lượng để chống lại virus xâm nhập. Đồng thời, giúp các chất dinh dưỡng trong thức ăn được sử dụng hiệu quả, phát huy tối đa tác dụng, góp phần nâng cao khả năng miễn dịch. Vitamin B có nhiều trong thịt, cá, ngũ cốc, rau củ, và nếu duy trì chế độ ăn cân đối, có thể bổ sung đủ lượng vitamin này.

Nguồn: Health Chosun