Bạn có nghĩ đến việc thử uống trà thay vì cà phê không? Các loại thảo mộc dùng để pha trà sức khỏe chứa nhiều thành phần giúp tăng cường hệ miễn dịch. Việc sử dụng thảo mộc để giảm nhẹ và phòng ngừa các triệu chứng của nhiều bệnh gọi là 'trà trị liệu'.

 

Thực hành liệu pháp trà thảo mộc giúp phòng ngừa hoặc giảm nhẹ bệnh tật bằng cách pha nhiều loại cây thuốc có tác dụng chữa bệnh trong nước và uống đều đặn. Mặc dù hiệu quả sức khỏe không lớn bằng việc trực tiếp tiêu thụ cây thuốc, nhưng có lợi thế là có thể dễ dàng sử dụng các loại cây thuốc mà việc ăn uống hoặc chế biến phức tạp gây khó khăn.

 

◇Giải tỏa mệt mỏi bằng cam thảo, phòng ngừa cảm lạnh bằng quả tầm xuân

 

Liệu pháp trà cần hiểu rõ tác dụng của thảo mộc để đạt hiệu quả cao. Tại New Zealand, một khu vực trong sạch, Hiệp hội Y học Xanh gồm các bác sĩ, nhà thực vật học và những người khác đã khám phá ra các thành phần hoạt chất của thực vật và ảnh hưởng của chúng đối với cơ thể con người. Hiệp hội này đã xác nhận hơn 400 loại thực vật thực sự tốt cho sức khỏe.

Nếu bạn thường xuyên gặp phải tình trạng say xỉn do các buổi tụ tập uống rượu, thì trà dendlerian (một loại cây cúc dại) có tác dụng cải thiện chức năng gan là lựa chọn tốt. Dendlerian có mùi hương và vị giống cà phê, vì vậy cũng nổi tiếng là loại trà thích hợp để thay thế cà phê.

 

Nếu cảm thấy mệt mỏi nghiêm trọng, có thể uống trà cam thảo (liquorice) hoặc trà siberian ginseng (gọi là gioso gapi). Cam thảo giúp giảm căng thẳng, còn gioso gapi có tác dụng giải độc và giảm mệt mỏi cơ bắp.

 

Những người dễ bị cảm lạnh nên uống trà hồng trà giàu vitamin C. Hoa cúc, bạc hà, quýt (tangerine), gừng cũng là những loại trà tốt để phòng ngừa cảm lạnh.

 

Nếu bạn lo lắng về quá trình lão hóa da, hãy uống trà hoa hồng. Hoa hồng có tác dụng ức chế sự sinh ra của các gốc tự do.

Những người cảm thấy buồn rầu có thể dùng trà cây banh sơn để giúp đỡ. Trong đó có thành phần gọi là 'hiperisi' giúp củng cố tổ chức thần kinh và có tác dụng ổn định tâm trí. Nếu bạn không thể ngủ ngon do cảm giác buồn rầu, trà oải hương là lựa chọn tốt.

 

Bạn cần uống ba lần mỗi ngày, chia nhỏ ra từng chút một

 

Xe nên uống khoảng một ly cốc mỗi ngày là phù hợp.

 

Uống quá nhiều trà cùng một lúc có thể kích thích một số thành phần trong dạ dày.

Bạn nên chia nhỏ uống vào buổi sáng, trưa và tối. Nếu duy trì uống một loại trà trong khoảng 3 tháng, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả.

Phụ nữ mang thai nên tránh các loại trà như xô thơm và hương thảo liên quan đến việc tiết hormone nữ.

Người bị cao huyết áp nên tránh uống trà hương thảo, còn người đang dùng thuốc tiêu huyết khối thì không nên uống trà lá cây bạch quả.

 

==============

 

Để giảm mệt mỏi, hãy dùng cam thảo hoặc sâm tố nữ.

Nó cũng tốt cho sức khỏe gan đấy ~

 

Uống nhiều hơn lại càng không tốt đúng không..

 

Chắc chắn là vừa đủ để uống một ly mỗi ngày trong cốc lớn.