Ngay cả khi đã tăng cân rồi... lý do thực tế tại sao nhất định phải tập thể dục

Kết quả nghiên cứu cho thấy rằng ngay cả những người béo phì cũng có thể thay đổi mô mỡ dưới da bụng thành dạng lưu trữ mỡ lành mạnh hơn nếu duy trì tập thể dục đều đặn trong thời gian dài.

Nhóm các giáo sư Jeffrey Horowitz tại Đại học Michigan, Hoa Kỳ, đã lấy mẫu mô mỡ dưới da bụng của 16 người béo phì đã tập thể dục ít nhất 4 lần một tuần trong ít nhất 2 năm và phân tích, cùng với 16 người không thường xuyên tập thể dục nhưng có các điều kiện khác như lượng mỡ cơ thể, cân nặng, giới tính, tương tự nhóm tập luyện.

 

Kết quả nghiên cứu cho thấy, trong mô mỡ của những người tập thể dục đều đặn có những đặc điểm cấu trúc và sinh học rõ ràng giúp tăng khả năng lưu trữ mỡ. ☆Cụ thể, mô mỡ của người tập thể dục có nhiều mạch máu, ty thể và protein có lợi hơn so với mô mỡ của người không tập thể dục, ít loại collagen có thể gây cản trở trao đổi chất hơn, và ít tế bào gây viêm hơn.

 

Nhóm nghiên cứu giải thích rằng khả năng lưu trữ mỡ trở nên quan trọng vì mô dưới da bụng là nơi tốt nhất để lưu trữ mỡ một cách lành mạnh, và khi khả năng lưu trữ mỡ được cải thiện, nhu cầu lưu trữ mỡ ở các cơ quan nội tạng hoặc các tổ chức xung quanh, vốn có thể gây hại cho sức khỏe, sẽ giảm đi.

 

Giáo sư Horowitz, tác giả nghiên cứu, nói rằng "khả năng lưu trữ mỡ được cải thiện không có nghĩa là lượng mỡ tăng lên" và "điều này có nghĩa là khi tăng cân, lượng mỡ thừa không tích tụ quanh các cơ quan hoặc các cơ quan nội tạng như mỡ bụng, mà được lưu trữ một cách 'lành mạnh' dưới da."

 

Nhóm nghiên cứu cũng hy vọng rằng kết quả nghiên cứu này sẽ góp phần vào việc quản lý bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu, một bệnh có thể gây ra béo phì hoặc thừa cân do tích tụ mỡ có hại, và có thể dẫn đến các bệnh như xơ gan hoặc ung thư.

 

Nhóm nghiên cứu cho biết họ dự định trong các nghiên cứu tiếp theo sẽ điều tra xem mô mỡ của người tập thể dục và người không tập thể dục có hoạt động khác nhau hay không, cũng như liệu có những khác biệt khác ngoài việc tập thể dục có thể ảnh hưởng đến mô mỡ hoặc sức khỏe của người đó hay không.

 

Kết quả nghiên cứu này gần đây đã được đăng trên tạp chí khoa học 'Nature Metabolism'.

 

Bản quyền © 헬스조선.

......... .

ㅎㅎ 자전거를 배를 내놓고 타는 남자분의

Bụng của tôi giống như bụng của Yejin vậy.

Ngay cả những người béo phì cũng duy trì tập thể dục đều đặn sẽ giảm mỡ bụng

Chất béo dưới da được cho là khỏe mạnh.

Trước đây, tôi tập thể dục để không bị béo nữa

Bây giờ tôi cố gắng hơn để khỏe mạnh hơn.

Tôi tập thể dục

Đừng bỏ cuộc và hãy duy trì việc tập luyện đều đặn.