Kết quả nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ cà phê đều đặn giúp làm chậm quá trình lão hóa của làn da.

Học viện Khoa học Y tế Trung Quốc, nhóm nghiên cứu hợp tác của Viện Khoa học Y học Trung Quốc đã nghiên cứu mối liên hệ giữa tiêu thụ đồ uống và lão hóa da trên 16.677 người trưởng thành đăng ký tại Ngân hàng sinh học Vương quốc Anh. Những người tham gia đã điền vào bảng khảo sát về thói quen tiêu thụ bốn loại đồ uống: cà phê, trà, rượu, đồ uống có đường.

 

Kết quả nghiên cứu cho thấy cà phê là loại đồ uống duy nhất có tác dụng bảo vệ chống lão hóa da mặt. Lượng tiêu thụ cà phê càng nhiều thì hiệu quả chống lão hóa càng rõ rệt. Nhóm nghiên cứu giải thích rằng polyphenol trong cà phê giúp cải thiện độ đàn hồi và độ ẩm của da, từ đó làm chậm các nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác. Ngoài ra, thành phần chính của cà phê là caffeine còn giúp làm chậm quá trình lão hóa da nhờ khả năng loại bỏ các tế bào sừng bị tổn thương và các oxy hoạt tính.

Mức độ rang xay của cà phê cũng ảnh hưởng đến quá trình lão hóa của làn da. Do polyphenol nhạy cảm với nhiệt, cà phê rang nhẹ có thể mang lại hiệu quả chống lão hóa mạnh hơn so với cà phê rang đậm.

 

Việc uống đủ lượng phù hợp đều đặn cũng rất quan trọng. Để tối đa hóa hiệu quả chống lão hóa của cà phê, tốt nhất là không thêm kem và đường, vì chúng làm tăng căng thẳng oxy hóa trong tổ chức.

 

 

Nhóm nghiên cứu đã nói rằng "Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều cà phê có thể gây ra các vấn đề như rối loạn giấc ngủ do caffeine" và "Uống hai đến ba cốc cà phê mỗi ngày có thể mang lại hiệu quả chống lão hóa đủ."

 

============

 

Cũng đúng là rắc rối của rối loạn giấc ngủ, nhưng

Cũng có lợi ích của cà phê.

 

Lão hóa da là một chủ đề được quan tâm