Duy trì vệ sinh da đầu và tóc là một trong những phương pháp phòng ngừa rụng tóc quan trọng. Tuy nhiên, ngay cả khi gội đầu hàng ngày, nếu có những thói quen sai lệch trước và sau khi tắm, chúng có thể ảnh hưởng xấu đến tình trạng rụng tóc. Những thói quen đó là gì?

 

◇Đang quấn khăn trên đầu

 

Nhiều người sau khi gội đầu thường dùng khăn quấn quanh đầu để tránh phiền phức. Sau đó, họ cũng có thể đi ngủ mà chưa hoàn toàn làm khô tóc. Tuy nhiên, nếu để tóc ướt và dùng khăn quấn quanh đầu, da đầu sẽ bị ẩm ướt và ấm áp, dễ gây tổn thương. Thời gian để khăn quấn quanh tóc ướt càng lâu, vi khuẩn càng dễ phát triển, làm tăng nguy cơ gây viêm da. Điều này cũng dễ dẫn đến rụng tóc. Sau khi gội đầu, tốt nhất là dùng khăn thấm nhẹ nhàng để loại bỏ nước còn lại, rồi sấy khô bằng luồng gió mát của máy sấy. Gió nóng có thể gây tổn thương cho tóc và nang tóc. Nên giữ khoảng cách khoảng 30cm giữa đầu và máy sấy để sấy khô bằng gió mát.

Tắm bằng nước nóng

 

Khi gội đầu, cũng nên tránh sử dụng nước quá nóng. Gốc và nang tóc sẽ yếu hơn bình thường khi bị ướt, và nếu dùng nước nóng để gội, da đầu có thể bị kích thích dẫn đến rụng tóc. Nước nóng gây tổn thương da đầu và làm mất cân bằng độ ẩm, dầu. Nghiên cứu của Đại học Miami cũng cho thấy việc tắm bằng nước nóng làm cho nang tóc yếu đi do nhiệt, từ đó làm tăng khả năng rụng tóc. Nước nóng cũng là nguyên nhân khiến tóc khô. Tóc và da đầu được cấu tạo từ dầu tự nhiên, nhưng nước nóng sẽ loại bỏ các loại dầu này và làm hỏng protein keratin (là protein tạo thành mô biểu bì). Nên tắm trong nước dưới 42 độ trong vòng 10-20 phút.

 

Chải tóc khi tóc còn ướt

 

Bạn nên chải tóc khi tóc đã khô hoàn toàn. Chải tóc khi còn ướt sẽ làm tóc dễ gãy hơn. Ngoài ra, việc dùng khăn lau mạnh để thấm nước trên tóc ướt có thể gây rụng tóc. Bởi vì tóc ướt dễ kéo dài và gãy hơn so với tóc khô. Thay vào đó, nên dùng khăn quấn quanh tóc ướt và nhẹ nhàng vắt bỏ nước.

 

◇Cảm lạnh vào sáng sớm

 

Có người gội đầu mỗi sáng, nhưng thực ra gội vào ban đêm còn tốt hơn. Nếu không rửa sạch các chất cặn bã tích tụ trên da đầu trong suốt ban ngày rồi đi ngủ, lỗ chân lông sẽ bị tắc nghẽn, gây hại cho da đầu. Ngoài ra, nếu gội đầu vào buổi sáng, lượng dầu trên da đầu sẽ bị rửa sạch, khiến da đầu dễ bị tiếp xúc trực tiếp với tia cực tím. Khi đó, nếu phơi nắng mà không có lớp dầu bảo vệ, da đầu sẽ bị tổn thương, da chết sẽ xuất hiện nhiều hơn, dễ dẫn đến rụng tóc.

 

 

=============

 

Cả ngày đều tích tụ các chất thải cặn bã.

Tôi gội đầu vào buổi tối và liên tục quấn khăn quanh đầu.

Nói rằng sẽ bị rụng tóc