Ngày 26/7 (Thứ Sáu): Trái cây theo mùa tốt cho sức khỏe đường huyết? ... Cách quản lý bệnh tiểu đường vào mùa hè

Trong các loại trái cây theo mùa hè, 💢dưa hấu có chỉ số đường huyết cao nhất cần chú ý. Ngược lại, nên thay thế bằng các loại trái cây có chỉ số đường huyết thấp hơn tương đối như 👌táo, lê, mận, và xác định trước lượng tiêu thụ, tốt nhất là ăn từ 1 đến 2 miếng của các loại trái cây đa dạng.

"Để kiểm soát đường huyết, việc phòng ngừa hiện tượng tăng đột biến đường huyết sau ăn là rất quan trọng" và "bởi vì điều này giúp cải thiện đề kháng insulin," ông nói. Tiếp theo, ông khuyên rằng "Các loại trái cây có chỉ số đường thấp làm cho đường huyết tăng chậm hơn và cảm giác no kéo dài hơn."

Nguồn: Komedicom