Thường xuyên bị lở miệng... Có thể phòng ngừa bằng cách ăn 'đây'

◇Do stress cause decreased saliva secretion

 

Mụn lưỡi thường do quá tải hoặc căng thẳng gây ra.

 

Do căng thẳng, tuần hoàn máu không diễn ra đúng cách nên không cung cấp đủ máu cho tuyến nước bọt,

Tiết dịch của lưỡi giảm gây ra các vết loét trên lưỡi.

 

Trong mũi có chứa các chất kháng sinh như lysozyme, lactoferrin, peroxidase.

Bảo vệ cơ thể khỏi các chất bên ngoài như vi khuẩn.

 

Lúc này, giảm tiết nước bọt làm tăng khả năng bị nhiễm trùng và nguy cơ xuất hiện lở miệng cao hơn.

Ngoài ra, thiếu vitamin A và C hoặc cắn nhầm vào lưỡi, mặt trong miệng cũng có thể gây ra mụn lưỡi.

Súc miệng bằng nước súc miệng để ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm trở nên tồi tệ hơn

 

Khi bị nổi mụn nhọt trên lưỡi, hãy nghỉ ngơi đầy đủ và

Cần quản lý tốt tình trạng dinh dưỡng để phục hồi khả năng miễn dịch.

 

Việc súc miệng bằng nước súc miệng có tác dụng kháng khuẩn cũng rất hữu ích.

 

Có thể ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn trong miệng để tránh làm tình trạng viêm trở nên tồi tệ hơn.

Ngoài ra, thức ăn kích thích và hút thuốc có thể gây kích thích trong miệng và làm trầm trọng thêm các triệu chứng, vì vậy nên tránh.

Mụn lưỡi thường tự khỏi trong vòng một tuần mà không cần điều trị đặc biệt, nhưng

Trong trường hợp đau dữ dội, nên nhận đơn steroid từ bệnh viện hoặc dùng thuốc điều trị viêm loét miệng đã được phát hành trên thị trường.

 

 

Phòng ngừa bằng cách ngủ đủ giấc và tiêu thụ trái cây, rau quả

 

Nếu bạn thường xuyên bị nhiệt miệng, hãy đảm bảo ngủ đủ giấc và bổ sung trái cây cùng rau quả vào chế độ ăn uống của mình.

 

Chúng tôi đề xuất các loại thực phẩm giàu vitamin như ớt chuông, chuối và cà chua.

 

Thức ăn gây kích thích có thể gây ra mụn lưỡi do vết thương

Chú ý đến việc tiêu thụ thức ăn nóng và cứng.

Việc tập các bài tập mi giúp kích thích tiết nước bọt hàng ngày cũng có thể hữu ích.

 

Trong trạng thái giữ kín miệng, đặt lưỡi lên nướu và quay 3 vòng, sau đó quay ngược lại 3 vòng.

Xoa bóp tuyến nước bọt nằm dưới xương hàm dưới bằng cách xoay tròn nhẹ nhàng và chậm rãi. Thực hiện khoảng 4 lần mỗi ngày.

 

Trong khi đó, khi các vết loét nhỏ trong miệng hoặc lưỡi kéo dài trên 3 tuần

Vì có khả năng mắc ung thư miệng, nên tốt nhất bạn nên đến phòng khám tai mũi họng để kiểm tra.

 

 

[Nguồn: Health Chosun]