담율로
좋은 정보 감사합니다 잘보고갑니다
Ma quỷ của cái chết im lặng🔕
2024.05.02 10:26
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Quản lý huyết áp cao rất quan trọng để duy trì sức khỏe sau trung niên.
Bởi vì cao huyết áp có thể làm trầm trọng thêm nhiều bệnh lý khác nhau đến mức không thể đếm xuể.
Bước đầu tiên trong quản lý cao huyết áp là đo huyết áp định kỳ.
3 sai lầm bất ngờ khiến huyết áp được đo cao hơn thực tế
Thời gian đo không đều đặn
Huyết áp nên được đo vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Đó là vì huyết áp dễ biến đổi nhạy cảm theo các điều kiện khác nhau như ăn uống hoặc hoạt động thể chất. Tất nhiên, nếu mỗi ngày đo huyết áp vào các thời điểm khác nhau thì huyết áp cũng sẽ không nhất quán và có thể dao động không đều.
▲ Cảm giác muốn đi tiểu
Khi cảm thấy muốn đi tiểu, tốt nhất là đi vệ sinh rồi đo huyết áp. Bởi vì chỉ cần bàng quang đầy nước tiểu cũng có thể làm tăng huyết áp một phần.
▲ Tư thế đo không thoải mái hoặc không cân đối
Khi đo huyết áp, nguyên tắc là ngồi thoải mái với hai chân đặt trên sàn dưới ghế. Ngược lại, nếu để chân lệch sang một bên, điều này có thể làm cho huyết áp đo được cao hơn so với thực tế. Tương tự, khi đo huyết áp trong tư thế không thoải mái do quần áo không thoải mái hoặc các lý do khác.
Nguồn: Tạp chí Thời sự (https://www.sisajournal.com)
8
0
bình luận 16
- 김영아
집안력이 있어서 고혈압에 대해서는 많이 알고 있었는데.저혈압도 위험하다는 정보 감사합니다.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
집안력이 있으면 미리 관리해주시는게 너무 좋죠
- 김병수48
부모님도 고혈압약을 드셔요 정보 감사합니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
저희도 아버지 고혈압 드시는데 아직까지는 전 혈압은 없어요
- 기춘이
제목이 무섭네요 혈압 가볍게 생각했는데 ㅠ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
혈압이 한번 있기 시작하면 약을 계속 먹게 되는것 같아요 저희 아버지도 고혈압약 드시거든요 미리 관리 하면 너무 좋겟죠
- 유성복
정보 감사합니다.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
혈압과 당뇨는 미리미리 조심해도 관리할수 있네요
- 커넥트
와 정말 무섭네요 ㅎㅎ 좋은 정보 알고가요 ㅎㅎ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
정말 정보가 ㅎㅎ 건강정보들은 거의 무서운 이야기네요
- 진숙희
건강정보 잘보고갑니다 굿밤되세요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
휴일의 마지막이네요 오늘도 건강한 하루 보내셨죠?
- 박금주
좋은정보. 감사합니다 병원열심히 다니면서 운동가 약물치료 열심히 하는중입니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
혈압이 있으신가요? 꾸준히 운동하고 먹는것도 응원할게요