7 thói quen sinh hoạt phòng ngừa khô mắt

 

Tôi cũng là một người gặp khó khăn vì chứng khô mắt.

Khô mắt không phải cứ nghĩ rằng sẽ tự nhiên khỏi đâu.

Gần đây tôi cảm thấy chứng khô mắt ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn.

Tôi nghĩ rằng điều đó cũng phần nào do thời tiết khô hanh gây ra.

Khi tìm hiểu về chứng khô mắt, tôi nhận ra rằng tôi cần sớm quay lại bệnh viện để khám lại.

Thật sự, cảm giác chua chua này, những người chưa từng trải qua sẽ không hiểu đâu.

Chúng ta đã tìm hiểu về 7 thói quen phòng ngừa khô mắt.

Bạn xem và tôi khuyên bạn thử thực hiện những cách có thể thực hiện được.

 

 

 

Khô mắt

Khô mắt là một bệnh do thiếu nước mắt hoặc nước mắt bay hơi quá mức gây ra. Nói dễ hiểu hơn, đó là tình trạng nước mắt, như chất bôi trơn của mắt, khô hoặc không chảy, khiến bề mặt mắt (quả cầu mắt) dễ bị tổn thương. Do đó, người mắc bệnh khô mắt thường cảm thấy mắt hay khô rát, có cảm giác có dị vật hoặc cảm giác khô. Ngoài ra, mắt dễ bị đỏ và mệt mỏi, khó mở mắt, và trong trường hợp nặng có thể kêu đau đầu.

Vậy thì tại sao lại xảy ra khô mắt và làm thế nào để phòng ngừa nó? Thực tế, lối sống của người hiện đại có thể coi là môi trường dễ gây ra khô mắt. Ô nhiễm không khí, căng thẳng và các kích thích từ bên ngoài như lái xe, đọc sách, xem TV và sử dụng máy tính đều là những yếu tố khiến mắt mệt mỏi trong lối sống của người hiện đại. Tuy nhiên, nếu thực hành các thói quen sinh hoạt phòng ngừa khô mắt, thì hoàn toàn có thể ngăn chặn được căn bệnh này.

 

 

 

Nguồn hình ảnh: Blog của Đông Tây Hàn Y Viện

 

7 thói quen sinh hoạt phòng ngừa khô mắt

 

1. Duy trì nhiệt độ trong phòng 18 độ C và độ ẩm trong phòng khoảng 60%.
2. Thông gió ít nhất 3 lần mỗi ngày
3. Gió của máy sưởi không tiếp xúc trực tiếp với mắt.
4. Khi sử dụng máy tính, hãy nghỉ ngơi bằng cách nhắm mắt lại trong 10 phút sau mỗi 50 phút sử dụng.
5. Giảm đeo kính áp tròng và đeo kính mắt.
6. Uống đủ nước, khi mắt khô và mệt mỏi thì massage bằng khăn hấp hơi steam towel.
7. Trong trường hợp triệu chứng nặng, sử dụng thuốc điều trị khô mắt để điều trị tích cực.