Làm thế nào để giải quyết tình trạng khô mắt?

Khi thời tiết chuyển mùa, mắt tôi trở nên rất khô và dính, khiến cuộc sống hàng ngày trở nên khó chịu.

Đôi khi tôi cảm thấy như có cát trong mắt mình, và khi tôi nhìn vào máy tính hoặc lái xe trong một thời gian dài,
Mắt tôi đau và tầm nhìn mờ đi, khiến tôi khó tập trung.
Các triệu chứng có thể trở nên tồi tệ hơn, đặc biệt là khi tiếp xúc với không khí khô trong nhà hoặc gió lạnh khi ra ngoài.
Tôi chớp mắt thường xuyên và cảm thấy mệt mỏi về mặt cảm xúc.

Việc sử dụng nước mắt nhân tạo chỉ là giải pháp tạm thời và không mang lại sự cải thiện cơ bản.
Tôi lo ngại rằng tình trạng mắt của tôi có thể tiến triển từ tình trạng khô mắt thông thường thành vấn đề mãn tính ở bề mặt nhãn cầu.

Để cải thiện tình trạng đau đớn do hội chứng khô mắt gây ra, tình trạng này ngày càng trầm trọng hơn khi thời tiết thay đổi,
Tôi muốn có những giải pháp cụ thể, hiệu quả và lời khuyên y tế mà tôi có thể áp dụng vào cuộc sống hàng ngày.

Tôi muốn xin lời khuyên của bạn về những câu hỏi sau:

Trước hết, đâu là nguyên nhân cơ bản khiến tình trạng khô mắt trở nên trầm trọng hơn khi thời tiết thay đổi? Và tình trạng sức khỏe của lớp nước mắt như thế nào?
Tôi muốn biết về các chất dinh dưỡng tôi nên tiêu thụ thường xuyên để phục hồi và cách ăn uống hợp lý trong lối sống của tôi.

Ngoài nước mắt nhân tạo, những biện pháp hiệu quả nhất bạn có thể làm tại nhà để giảm tình trạng khô và viêm mắt là gì?
Phương pháp tự điều trị là gì và tôi thực hiện từng phương pháp như thế nào?

Nếu bạn đến gặp bác sĩ nhãn khoa, ngoài đơn thuốc nhỏ nước mắt nhân tạo,
Có những phương pháp điều trị chuyên nghiệp nào cho các triệu chứng khô mắt?
Tôi cũng muốn biết thời gian duy trì sau khi điều trị, nếu có thể.
Tôi muốn xin câu trả lời thực nghiệm của bạn để tôi có thể thoát khỏi tình trạng khô mắt và lấy lại thị lực thoải mái cùng đôi mắt khỏe mạnh.

Tôi muốn chăm sóc tốt cho đôi mắt của mình